主题：[转帖]宝宝妈妈快乐健康精油备忘单

接下来我们要看一些小朋友常遇到的疾病问题，我们特别整理重要级的精油，成为妈妈们的常备精油唷!

第一名 ：柑橘类精油安抚情绪第一名的精油：柠檬、甜橙、苦橙、蜜橘，蜜橘特别适合1 岁之前，而柠檬可以净化镇静，摆脱恶梦。

第二名 ：罗马洋甘菊敏感、过敏、安抚、收惊，特别是深层的恐惧，无论精油或是纯露都可随身携带，随时使用，搭配薰衣草精油成为失眠减压双拍档，而纯露搭配薰衣草纯露则可有效镇定任何的疹子。

第三名 ：薰衣草有妈妈感觉的熏衣草，除了安抚兼具抗菌力，遇到任何小杂症都能轻松应对，例如遇到婴儿夜啼时可以稀释后按摩。

第六名 ：罗文沙叶遇到因为敏感体质造成的呼吸道问题，可以搭配佛手柑、葡萄柚、罗马洋甘菊使用。在植物油的选择上除了杏桃仁或 甜杏仁为基础必备油外，特别建议金盏菊浸泡油，金盏菊油在不加精油使用下依然可以有效的应付湿疹、尿布疹等问题。

附录：妈妈常用精油配方备忘单 
不同皮肤类型的芳香护理
中性皮肤护理常用精油：德国甘菊 熏衣草 天竺葵 ，玫瑰， 橙花，依兰
干性皮肤护理常用精油：德国甘菊 茉莉 橙花 檀香 天竺葵 熏衣草
皮肤护理常用精油：佛手柑 熏衣草；丝柏 杜松（收敛作用）；檀香 茶树（抑脂作用） 天竺葵（平衡皮脂腺分泌）
成熟皮肤护理常用精油： 乳香 熏衣草 檀香 玫瑰 橙花，依兰 

不同情绪问题的芳香照护 
失眠，绝大多数的失眠是因为压力、过于焦虑的心理状态
最简单的方法：熏衣草4滴，马郁兰4滴，将精油滴在枕头上，可以助你一夜好睡眠！
睡前芳香浴——镇静、抗忧郁 檀香2滴，佛手柑3滴，熏衣草4滴

对抗沮丧情绪
配方：天竺葵精油3滴，佛手柑精油3滴，甜橙精油4滴，荷荷芭油20ml.
使用：将所有精油及荷荷芭油混合成按摩油后，按摩于全身即可。 

利用简单的熏香，即可平抚颓丧不安的心情，重振信心！
配方：鼠尾草精油3滴，玫瑰精油1滴，依兰精油1滴。
使用：熏香灯的水盘中加八分满的水。 将精油滴入水中，点燃蜡烛或转开灯，使其香味扩散即可。

头痛
沐浴配方：天竺葵4滴，熏衣草4滴，迷迭香4滴。
使用：放一缸水温约37-39度的热水入浴缸中。再将精油滴入水中，均匀搅散后，进入浴缸中浸泡即可。 
冷敷配方：熏衣草4滴，毛巾1条，脸盆1个。 将熏衣草精油滴入放慢冷水的脸盆中，毛巾沾湿脸盆中的水后，敷于太阳穴及眼部，反复数次即可。 

消除经期焦躁与不适的香熏精油贴片 
天竺葵、快乐鼠尾草、柠檬、甘菊、橙花、玫瑰果油。 
可以迅速、有效地驱散痛经及经期综合症带来的焦躁。