主题：精油应用－美容

在过多的压力、情绪焦虑与年岁的增长之后，以及不当的饮食习惯、营养素的缺乏与抵抗力衰弱，不到四个月人的皮肤就会有所变化，因此痘子、斑点、皱纹等逐渐生成。而精油是一种抗老化的介质，具有美容美体的功效，能刺激皮肤细胞加速再生与代谢、延缓老化、预防毒素的产生与堆积、消炎杀菌等。例如：玫瑰、熏衣草、百里香、柠檬、迷迭香、天竺葵等有抗老化的作用。 精油也是良好的脸部保养油，我们的脸部肌肤大致可分为四种：中性、干性偏中性以及油性偏中性，依照其不同肤质选择不同的精油来调养。正常的中性肌肤可选用甜杏仁油、荷荷芭油等基础油，调和天竺葵、熏衣草、玫瑰、柠檬等精油使用；干性偏中性的皮肤可使用甜杏仁油、小麦胚芽油等基础油，调和熏衣草、玫瑰、天竺葵、迷迭香等精油使用；油性偏中性的皮肤，可使用甜杏仁油、葡萄籽油等基础油，再调和杜松、熏衣草、天竺葵、柠檬、迷迭香、依兰等精油使用。而问题皮肤，例如容易长白头粉刺者可使用佛手柑与百里香，调合基础油后按摩脸部肌肤；容易长黑头粉刺者可将一滴熏衣草精油加入一盆热水中来蒸脸，之后再用一茶匙的苹果醋加温水洗脸即可。此外，颈部是身体最先显现出年龄的部位之一，容易出现起皱的皮肤、缺乏弹性的双下巴，而且颈部的皮肤相当脆弱，适合使用荷荷芭油、小麦胚芽油来混合玫瑰、天竺葵、柠檬、罗勒等精油。 精油可以滋润我们的肌肤，使皮肤呈现亮丽光泽，还可以振奋精神。宠爱自己就从沐浴净身开始做起，泡澡时可将纯精油4到6滴倒入水中使用，或者洗完澡后，在乳液中加入精油混合使用。此外，精油也有减肥瘦身与紧实肌肤的功效，使用精油来按摩身体，再配合饮食控制以及运动，身体的皮肤不至于松弛、产生妊娠纹。像罗勒、熏衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草、百里香等精油有减肥功效，而茴香、葡萄柚、柠檬与杜松等精油还有利尿作用。此外，鼠尾草、百里香、薄荷等精油还有消除体味的作用。想要减肥，就必须运动以及减少食量，再配合精油按摩身体，皮肤才不会松垮、缺乏光泽。可以使用葡萄柚2滴+罗勒1滴或者杜松1滴+柠檬2滴，混合一瓶基础油来使用或用在两次沐浴中，前者有紧实肌肤的功效，后者有利尿作用。此外，要清除掉蜂窝组织炎那些难看的脂肪堆积物，可将百里香3滴+柠檬2滴或迷迭香2滴+杜松2滴混合使用，每次洗澡使用3滴即可。 发质的好坏亦影响一个人的外貌，精油可以刺激发囊、增加血液循环与氧化作用、促使新头发的再生。正常头发应该又黑又亮，但一般说来大多发质太油或太干、发尾分岔、蓬散或者是变得越来越稀松，原因是我们的健康欠佳、营养不良、紧张与压力以及饮食习惯、护发产品中的化学药剂等，导致旧发脱落和新发生出的时间延长。正常发质适用熏衣草、迷迭香、柠檬、天竺葵等精油，干枯发质适用熏衣草、迷迭香、天竺葵等精油，油性头发适用熏衣草、迷迭香、柠檬、罗勒、鼠尾草、百里香等精油，脆弱发质适用熏衣草、百里香等精油，治疗秃头的精油有熏衣草、迷迭香、鼠尾草、百里香草等，减少掉发量则有柠檬、玫瑰、鼠尾草、迷迭香、百里香等，而治疗头皮屑可用雪松、迷迭香、柠檬、罗勒、百里香、鼠尾草、熏衣草等精油。再加上正确的饮食习惯、补充维他命B以及减少咖啡、茶、酒之类的刺激物，正确的使用质地温和的洗发精与保养品，才能保持发质的健康与亮丽。