主题：豐胸DIY﹍胸部自力救濟

想要有有凹凸有致身材、高挺渾圓的雙峰嗎？想要傲視群雌，現在起不用手術的疼痛與術後成敗的風險，你也可以美夢成真哦！當然也不用讓花大錢去上什麼美容沙龍，今天就要告訴您其他更經濟、更有效又安全的方法，即使過了過了青春期之後也不用擔心沒機會哦！ 以下的三大方向持之以恆一定讓你可以收到滿意的效果的 Ø 營養： 相信一般人都有這種認知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特別的遺傳否則根本沒有料。乳房基本上就是一種脂肪組織所構成的，發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女生為了減肥，刻意的節食，常常這也不吃、那也不吃，當然她的胸部也會跟著縮水。 所以要健胸，到底要怎麼吃呢？ 相信很多人都聽過某某明星是用什麼青木瓜燉花生、或是某某明星是吃媽媽做的甜酒釀、或是民間也有流傳著喝牡蠣湯 ….. 等等。到底該怎麼吃才有效呢？其實每天均衡的飲食還是最主要的重點，如三餐的五穀雜糧飯的或全麥麵包的早餐、絕對不可少，另外，女性多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質，讓身體骨架發育完全，其他如多吃含β胡蘿蔔素食品如：胡蘿蔔、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黃綠色的蔬果都含有豐富的β胡蘿蔔素，因為根據美國流行病學的研究報告指出，多吃含β胡蘿蔔素食品，不但有助於胸部的發育還可以預防乳癌的罹患。 Ø 運動： 所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助於乳房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如：擴胸運動、游泳。 按摩： 1. 一種是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。 2. 另一種方式就是洗澡時，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水哦！這樣才能沖出漂亮的乳房形狀，並且使乳房更有彈性。 指壓： 指壓時搭配精油：天竺葵、香蜂草、檸檬香茅（需調和基底油，精油濃度低於5％）每次壓五秒，一次進行5-6個回合。 如果你知道哪幾個穴道位置，可以關係著胸部的發育，相信你一定會很樂意進行的， 膻中穴：兩個乳頭連線交叉點，正對到胸骨上的位置。 乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。 天溪穴：位於乳頭連現象外延長線上，請將手的虎口張開，將手虎口正對者乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側兩吋處（第四五肋間）即是天溪穴。 如果你正值發育期，以上這些方法絕對不會讓你失望的！至於已經過了青春期的女性，也不要氣餒，這些方法還是適用的，想要擺脫飛機場的困境，只要持之以恆，一定可以收得到效果的。