主题：每日健康食谱

我每天早上空腹一杯盐开水,餐后一杯牛奶,每天保正一个鸡蛋,1瓶绿茶,1个苹果,1杯酸奶,1碗海带汤,晚上临睡前1杯豆浆,经常吃虾和鱼。

也不是要刻意去坚持的,因为已经成为了习惯了。 所以偶明显感觉自己的抵抗能力比以前好很多。 偶以前经常三天两头感冒什么的,现在就不会了。