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主题:每日健康食谱

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渐渐
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等级:初学乍练 帖子:96 积分:243 威望:0 精华:0 注册:2003-5-26 16:54:35
每日健康食谱  发帖心情 Post By:2003-6-19 16:29:43 [只看该作者]

饮食学家认为,遵守以下饮食规则可以保持健康、均衡营养、延长寿命: 1、每天要吃一种海产品; 2、每周要吃一次动物肝脏; 3、每周要吃一至两次鲜牛肉; 4、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜。 5、每天至少要吃下列蔬菜中的一种:鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。 6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。 7、每天至少要喝四杯开水。


我们被时光雕刻了

以后我们也仍将被时光雕刻

活着是不可能的事

死也是不可能的事

雪像夜的灰烬一样落了下来

在这样的夜里

我还能不能再饮一杯
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dryice
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加好友 发短信 觅香无痕
等级:炉火纯青 帖子:1006 积分:1188 威望:0 精华:0 注册:2003-5-7 9:55:08
  发帖心情 Post By:2003-6-19 17:53:11 [只看该作者]

我每天早上空腹一杯盐开水,餐后一杯牛奶,每天保正一个鸡蛋,1瓶绿茶,1个苹果,1杯酸奶,1碗海带汤,晚上临睡前1杯豆浆,经常吃虾和鱼。


香本无痕,何来觅处?

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渐渐
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等级:初学乍练 帖子:96 积分:243 威望:0 精华:0 注册:2003-5-26 16:54:35
  发帖心情 Post By:2003-6-20 21:36:10 [只看该作者]

喔,你不要太会过哟,对自己好好哟。我要学习。


我们被时光雕刻了

以后我们也仍将被时光雕刻

活着是不可能的事

死也是不可能的事

雪像夜的灰烬一样落了下来

在这样的夜里

我还能不能再饮一杯
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帅哥哟,离线,有人找我吗?
jenny88
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等级:初学乍练 帖子:38 积分:52 威望:0 精华:0 注册:2003-7-8 2:42:13
  发帖心情 Post By:2003-7-15 6:16:02 [只看该作者]

常吃这些东西不会腻嘛,什么东西给我吃二次,我就不想吃了。还是天天换着吃吧,几个月不重复。

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xuerui
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等级:初学乍练 帖子:5 积分:7 威望:0 精华:0 注册:2003-9-8 15:09:21
  发帖心情 Post By:2003-9-10 16:58:31 [只看该作者]

你能坚持真的不错啊!

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dryice
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加好友 发短信 觅香无痕
等级:炉火纯青 帖子:1006 积分:1188 威望:0 精华:0 注册:2003-5-7 9:55:08
  发帖心情 Post By:2003-9-10 19:08:04 [只看该作者]

也不是要刻意去坚持的,因为已经成为了习惯了。 所以偶明显感觉自己的抵抗能力比以前好很多。 偶以前经常三天两头感冒什么的,现在就不会了。


香本无痕,何来觅处?

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hcem8299
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等级:半生不熟 帖子:203 积分:772 威望:0 精华:0 注册:2003-6-5 16:53:55
  发帖心情 Post By:2003-9-11 14:24:54 [只看该作者]

以下是引用dryice在2003-9-10 19:08:04的发言: 也不是要刻意去坚持的,因为已经成为了习惯了。 所以偶明显感觉自己的抵抗能力比以前好很多。 偶以前经常三天两头感冒什么的,现在就不会了。
好佩服你啊,真会爱护自己,我就不行,粗枝大叶的.

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落梅夏日
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等级:粗通皮毛 帖子:128 积分:152 威望:0 精华:0 注册:2003-6-30 10:31:54
  发帖心情 Post By:2003-9-11 15:38:16 [只看该作者]

以下是引用dryice在2003-9-10 19:08:04的发言: 也不是要刻意去坚持的,因为已经成为了习惯了。 所以偶明显感觉自己的抵抗能力比以前好很多。 偶以前经常三天两头感冒什么的,现在就不会了。
佩服佩服~~ 养成良好的饮食习惯对身体大有益处的~~图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

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