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虽说，如**型**这种具有强力传染能力的呼吸道传染病，并不常见，也与各种变种病毒有关，但一样的是靠空气与飞沫的传播的，所以与一般预防呼吸道感染是一样的。如：
1.戴口罩：避免与患者有飞沫传染的机会。
2.环境的消毒与滤净：阻绝空气中细菌的散布与增生。
3.勤洗手：出入公共场所要记得常洗手，以免细菌带在皮肤上。
一般来说预防各种外来的各种细菌与病毒，无非是
1. 健全的免疫系统。
2. 防止细菌、病毒入侵的环境。
就拿我们最熟知的感冒病毒来说，有些人只要季节易变迁，或是出入人多的地方，就不知不觉染病上身；有些人虽是很少感冒，但一旦感冒一定拖拖拉拉的到引发**或支气管炎。
预防这类呼吸道感染，你可以：
净化环境：
扩香：
室内使用扩香器，适合的精油有：松针、尤加利、绿花白千层、丝柏，金顶牛至草。
口罩：在口罩内滴入精油1滴
室内抗菌、清洁：将总数10-20滴加入300CC的喷头瓶中，作为日常家里的清洁液，可以用来拖地、擦桌子、喷墙角，用于室内的防虫抗菌。
个人卫生：
洗手乳：无香精洗手乳250ml中加入茶树5滴、马郁兰5滴、丝柏10滴、绿花白千层10滴。
增强免疫力：
运动：有助于提升个人免疫力的方法最好的是「多运动」，这里指的多运动并不是当你觉得身体微恙时，才想到开始猛力的运动，而是一种每天30分钟的运动习惯。当然对于忙碌的现代人来说，运动是种奢侈的渴求，你可采取与运动相同效果的「泡澡」。
泡澡：泡澡可说是一种，将全身肌肉神经都放松的一种精神疗法，也可藉水温活络关节、及增加基础代谢率，最适合的有扁柏、雪松、熏衣草、天竺葵、。
按摩：平常对与手、脚末稍的按摩都有助于促进血液循并强化体内的免疫系统乳香、没药、广藿香、安息香
最后提醒一下，能同时兼顾环境净化（抗菌防瞒）与免疫力激励的精油，以芬多精系列为首选，如：
扁柏，红桧，丝柏，松针，雪松，冷杉，黑松，花梨木。您可以就手边现有的精油，选择搭配。
季节交替，一个疏忽很容易就是病魔肆虐的时机，自己多注意，才能永保健康！
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Post By：2003-4-2 18:50:25 [显示全部帖子]
