主题：健身精油 - 让你沐浴在精油中

(1) 心理保健 数滴熏衣草精油即可使人心旷神怡、懮秋与烦脑尽消；茉莉的清香对循环疗效颢着。精油的确是无所不能的“万金油”。这类从植物的花、叶、果实和根茎中提取的精华有安神、解乏、兴奋、抗抑郁等多种功能，直接作用于人心理和各器官、嗅觉信息，经鼻腔传达到大脑，药用物质则通过皮肤进入血液并作用于全身。 (2) 按摩 按摩可使精油快速进入皮肤组织中。由于精油不属真正的“油”而是植物体中的挥发性成份，所以需使用其它油剂作固定剂。理想的固定剂是采用冷榨法提取杏仁油或黄汤木油等。除多种精油成品外，亦可根据个人需要或爱好配制各种成份的精油。以下配方供参考：12 滴植物精油比100 毫升植物油。迷迭精油、柠檬精油和欧洲刺柏精油有兴奋的功效；熏衣草精油、荆芥精油、甘菊精油则多用于安解乏。 (3) 怡神保健浴液 紧张的一天之后在用精油配制的浴液中使精神和躯体都得以放松，对健康尤为重要。在盛满温水的浴盆中滴入5-10 滴精油，可给您带来芬芳的享受。其香型可根据个人爱好选择不同的精油。浴液水温应为37℃ 左右，以浸泡15 分钟为佳。甘菊精油和檀精油浴液能安神解乏；欧洲七叶树精油（一种栗树）及松针精油浴液则可改善血液循环和治疗皮肤细胞增生（Cellulitis ）。用量可根据成品使用说明确定。含长效添加剂的香油浴液效果甚佳。 (4) 强力健身 较盆浴更为简单易行的是在淋浴后使用强力健身精油。浴后在湿海湿上滴上6-8 滴精油，将其搽于胃窝部、胸骨部、颈部和腰部，然后稍加冲洗，可使精神和体力迅速恢复。佛手柑精油和橘精油成份可使精油清香经久不散并能提高皮肤代谢功能。 (5) 健美香脂 精油也适用于维持乳房的健美。采用花梨木精油、柠檬精油、陵精油特制的香脂可增强乳及其周围皮肤的弹性，使皮肤紧绷有力，并可加强乳房的结构组织。注意：乳房按摩用力不可过大，方向由下至上为好，顺劫作圆弧运动，直至香脂消失在皮肤上为止。 (6) 防晒霜 采用精油制作的防晒霜可提高皮肤对日光炎的抵抗力，防止皮肤黑色素的产生以及受强紫外线损害。熏衣草精油、柠檬精油、独活草精油、豆蔻精油及桐精油不仅芳香宜人，而且还有驱逐蚊虫、黄蜂等功效。