主题：养颜调理药膳-------补血益元汤

乌鸡腿1只,当归1钱,红枣3-5颗,川芎1钱,熟地1钱 先将中药材洗净,将药材和鸡腿同放入电锅中,加水没过材料,蒸熟(约2小时)即可 此方缘自"四物汤",是女性养颜补血良方,尤其适合月经有问题的JJ和MM,大家不妨一试 如果觉得只做一只鸡腿太少,可以炖一整只乌鸡,药材相应加量就可以了

请问啥时开始吃，之前还是之后？

同问，怎么吃？不是天天吃吧？

我一般是之后吃，我也不知道有没有道理。 我通常是用一只乌鸡，一些当归，一些桂圆来煲，不过煲的时候，当归的味道很重的，不能放太多当归，不然汤会发苦。喝这个汤的时候会觉得很热，肚子里也暖暖的。 之前我喜欢用红枣和桂圆来煲糖水，很好喝：) 原来我一直都会肚子痛，现在慢慢好些了，不像原来那样痛得要死要活了。 可能这个方子对于寒性体质的JJMM好一些，如果体内燥热，可能不太好。 请学中医的MM来说说

现在的乌鸡和普通鸡没什么区别吧？

哈哈你好可爱哦

不过我还是觉得应该之前吃，有个老中医跟我说了一句挺经典的话：通则不痛，痛则不通，吃在前，是否就能达到通的目的呢？

药膳药膳,"膳"是什么?是"食物"的意思!!所以这不是单纯的汤药,而是有疗效的食物,只要当做一般食物吃就行了,天天吃也没关系.另外不用担心会吃过量,因为实际上没有人能做到天天吃.顿顿吃,那样的话,早就吃腻啦! 之前之后吃都可以,当归行气通血,之前吃可以打同血脉,之后吃可以补血, 如果体热,可以在其中加些性凉的西洋参或沙参,可以清润祛燥

好！

这个帖子应该转移到健康饮食论坛里面，请斑竹帮忙吧