主题：经前紧张精油配方

资料来源：资料整理 大约有40%的女性都有经前症候群的烦恼，适度地使用精油，可以缓和一些精神与心理方面的症状。但很重要的一点是，你必须依照自身的情况选用适合你的配方，不过以下所列几种不错的配方都是经过证实，对一些使用妇女来说效果相当不错。 适合PMS的精油包括：熏衣草、依兰依兰、摩洛哥玫瑰、茴香、快乐鼠尾草、天竺葵、佛手柑、肉荳蔻、葡萄柚、茉莉、德国洋甘菊(或称蓝甘菊)以及罗马洋甘菊。 使用这些精油配方时，你可以尝试按摩腹部，腰部及臀部，也可以在注满洗澡水的浴缸里滴个７到９滴。 ◎感到情绪较激动或想找人吵架时 调配混合３０ml杏仁油，再加上玫瑰草、佛手柑、天竺葵各１０滴 ◎有想哭冲动或情绪低落时 调配混合３０ml杏仁油，再加上９滴摩洛哥玫瑰和佛手柑，１２滴快乐鼠尾草 ◎感到心情烦躁或不顺心时 调配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴肉荳蔻，５滴天竺葵和１５滴佛手柑 ◎感到自己很冷漠或是疲倦、无精打采时 调配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴快乐鼠尾草，１８滴葡萄柚及２滴罗马洋甘菊