主题：关于酪梨

可可油 Cacao butter 　可可油是從可可樹種子提煉出來的油，顏色淺黃，可用來製造糖果、肥皂、化粧品等物品，也可稱為可可脂、可可豆油，是一種有力的復原藥，可做為強心、利尿等藥劑。 　可可樹是屬於梧桐科的常綠小喬木，果實呈長橢圓形，長可達20公分，寬９公分，成熟時呈黃橙色的外觀，裏面的種子也是橢圓形，長2～3公分，白色，亦有紫紅色的；種子含有生物鹼、澱粉、糖份、油脂等，經加工後就可以得到可可油和可可粉了。

嘉義縣市長聯手促銷酪梨 多吃保證耳強體壯 ︵中央社記者江俊亮嘉義縣三十日電︶嘉義縣長陳明文 、市長陳麗貞今天利用南部七縣市首長在嘉義市舉行論 壇的機會，聯手促銷竹崎鄉特產的酪梨。發起論壇的高 雄市長謝長廷，對於嘉義縣市展現的團結、努力行銷地 方特色的用心表示高度肯定。陳明文說，酪梨是金氏世 界紀錄最營養的水果，多吃酪梨，保證身強體壯。 南部七縣市第三次首長論壇，今天在嘉義市史蹟資 料館舉行，會後七縣市首長在北門車站推銷自己縣市的 農特產，為自己縣市的農特產品代言。中午時分登上阿 里山森林小火車，前往嘉義縣竹崎鄉參訪，受到竹崎鄉 長王焜弘及地方各界熱烈歡迎，並享用地方特產酪梨風 味餐。 七縣市首長在有百年歷史的竹崎火車站下車後，就 沿著竹崎親水公園環溪道路步行參觀。在嘉義縣長陳明 文和竹崎鄉路長王焜弘的解說下，來賓們對於嘉義縣的 好山好水都留下深刻印象，也對於地方結合企業，認養 親水公園的方式，營造基層特色的用心，表示讚許。 竹崎鄉公所與農會為了行銷酪梨，今天中午以酪梨 燉土雞、酪梨海石斑、酪梨彩壽司、酪梨鮮果凍、酪梨 三明治、酪梨仙楂肉、酪梨鮮果汁等風味餐宴請來賓。 陳明文與陳麗貞則藉機聯手推銷酪梨。陳明文說， 酪梨因含有高量的植物性脂肪，因此又被稱為﹁牛油果 ﹂，酪梨的糖份含量低，富含鉀素及多種維生素，幾乎 不含膽固醇，是一種健康營養的水果，對於貧血、糖尿 病、心肌梗塞患者都很有助益。

健康小常識： 酪梨含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、疏通阻塞的血管及預防心臟疾病與高血壓之功效。我們的日常飲食含有過多的脂肪、膽固醇及鈉鹽，這些成分大大地提高中年人士罹患心臟病、血管疾病、中鋒與其它病變的危險性。長期攝取這項產品可逐漸軟化、分解那些附著於血管的半硬化膽固醇，因此可有效地使血液流通順暢，排除罹患中風或心臟病的可能性。 酪梨的好處 攝取酪梨可避免或有助於以下的問題： A.高血壓、高膽固醇 B.過度氧化現象 C.黑斑、青春痘、皺紋 酪梨同時也富含維生素及礦物質，對以下情況都有所助益： 天然維生素E： 不飽和脂肪酸的氧化、生殖機能不良、細微血管循環不良、肌膚黯淡無光彩、青春痘、黑斑、皺紋、暗瘡。 維生素C： 肌膚表皮層受傷害。 維生素B2： 口角炎及眼部疾病。 維生素A： 皮膚角質化及夜盲症，鈣、鉀、鐵：人體新陳代謝功能欠佳，神經系統衰弱、骨骼發育不良及血液酸鹼度不平衡。

酪梨油适合干性肌肤使用，富含维生素A、D、E，与其他基础油一起使用效果更佳，具消炎、镇静作用，适用于容易过敏的皮肤。 皮肤保养： 1）10ml 酪梨油+ 2-5 滴 薰衣草/天竺葵/依兰-适用于干性肌肤 2）10ml 酪梨油+ 2-5 滴 薰衣草/玫瑰/茉莉/橙花/洋柑橘-适用于敏感肌肤 身体按摩： 1）10ml 酪梨油+ 2-5 滴 尤加利/薰衣草/迷迭香/罗勒/薄荷-治疗风湿性关节炎 2）10ml 酪梨油+ 2-5 滴 薰衣草/天竺葵/佛手柑/柠檬-治疗静脉曲张 3）10ml 酪梨油+ 2-5 滴 迷迭香/薄荷/鼠尾草/松树-放松肌肉 4）10ml 酪梨油+ 2-5 滴 薰衣草/洋甘菊/玫瑰/茉莉/橙花-舒解精神 5）10ml 酪梨油+ 2-5 滴 薰衣草/迷迭香/柠檬/葡萄柚/天竺葵-减肥 头发保养： 1）5ml 酪梨油+ 3-4 滴 薰衣草/天竺葵/依兰-适用于干性发质 沐浴保养： 1）沐浴时加入5ml，可滋润干裂肌肤

酪梨油(未精炼) Avocado (Unrefined) Oil 任何一种肌肤都适用。尤其是干燥肌肤，最有效果。含有丰富维他命A、B、E、卵磷脂、蛋白质、脂肪酸、蛋黄素等....是营养价值很高的基底油。加上渗透力强容易吸收，是绝佳的肌肤柔软品。有独特润湿功能，可润泽柔软肌肤，细致的质地可充份滋养肌肤，是脸部保养极品。怀孕期可做按摩油，预防妊娠纹。 用量：10%调和使用。 保存：12个月以上 在芳香疗法中，基础油指的是用来调和稀释纯精油的纯植物油。由于纯精油的浓度过高和太过强烈，并不适合直接碰触到肌肤，所以进行芳香按摩之前，一定要先稀释精油，这样我们才能以正确的剂量，将精油用来按摩或涂抹于皮肤上。 按摩精油的浓度约是3%，在100滴基础油中加入3滴精油(100滴油约5ml)。 基础油的作用除了能帮助精油在皮肤表层的渗透外，由于本身大都含有丰富的维生素A、C、E、蛋白质与矿物质等能提供肌肤维持光滑柔软所需的各种营养素，所以也是有护肤效果的润肤油。