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３０岁女人有一种无法释怀的情结：再没有青春可供挥霍了！
告别豆蔻芳华，步入而立３０，越发注重自己的容颜，越发喜欢临镜而照，看镜子里的自己是否多了一道皱纹、是否多了几个斑点、是否面容无光等，而且总免不了一番唏嘘短叹：红颜易老花易谢，百般无奈在心间。
其实，３０岁不是定数。关之琳、张曼玉、巩俐等，你可曾瞧见岁月在她们脸上刻下痕迹？年近４０尚且风韵犹存、容颜如春，何况黄金３０？当然，保养之功不可没，她们的保养经一套又一套，你呢？何不趁早做起，为时未晚哟。
３０岁开始，生理机能减退，一不留神，各种皮肤问题会不断冒出来跟你作对：干燥、黯淡无光、松弛、皱纹、色斑、甚至面疱都会与你形影相随，搅得你心烦。你必须施展浑身解数，来对付这些讨人厌的小家伙。下面我们就来看看入侵者姓什名谁、来自何方、如何防御？做到知己知彼，才能百战百胜保安宁。
１号入侵之敌：松弛与皱纹
３０岁女性体内荷尔蒙分泌量减少，皮肤新陈代谢周期变慢、内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，娇嫩脆弱的颈部、唇边、眼周、前额等部位，出现小皱纹的踪迹。
２号入侵之敌：皮肤黯淡有瑕疵
此时的肌肤不再像以前那样柔滑细致，随着新陈代谢速度减缓，皮肤内部一些毒素无法及时排除而形成暗疮及面疱，影响肌肤光泽。
３号入侵之敌：色斑
怀孕生子后内分泌失调，色素分泌量增多出现色斑，精神压力重出现色素沉淀，甚至２０岁时肌肤受到的紫外线伤害，也会在此时显现晒伤斑，让你措手不及。
４号入侵之敌：黑眼圈、眼袋
快节奏生活给人带来压力，加上睡眠不足和缺乏调养，黑眼圈、眼袋由此产生，既影响美观又容易流露老态。
应该如何抵御这些讨厌家伙的入侵呢？
３０岁关键时期，多一份细心和耐心，精心保养肌肤，可以在５年或１０年以后品尝到甜美的滋味，在别人的赞美声里，你所付出的辛苦便不足为道。那么，你该做些什么？
此时肌肤应得到比以前更多的呵护，保持水分油脂、ＰＨ值、代谢平衡，才能呈现美丽状态。基本的清洁、爽肤、润肤缺一不可；每星期至少一次去除"Ｔ"字部位死皮，以防角质变厚粗糙，肌肤失去弹性；化妆水不可少，补充因洗脸流失的水分，选择时注意冬油夏爽的原则；滋润着重强调保湿，维持润泽，协调配合使用能提供肌肤日间养分的日霜和抵御老化具修护功能的晚霜，激活细胞活力，如含胶原蛋白、维Ｅ等成分的保湿霜（液）；使用具抗氧化功能的防晒品为肌肤筑起保护屏障，对抗阳光和污染；坚持使用眼霜、眼部凝露，并在涂抹时稍加按摩；一个星期至少使用一次面膜帮助提取色素达到美白。
除此之外，还要对付皱纹和皮肤松弛下垂问题。每天从镜子里最易发现皱纹的蛛丝马迹，肌肤的松弛和脸型的微微变化却非一朝一夕就能觉察到，所以应选用能提高肌肤紧实度和弹性的面部美容品，并配合按摩，力度柔和，从下往上、由里往外打圈按摩，延缓衰老。下面教你几招简单按摩法：
①对付额纹：双手指腹（拇指）除外，横着从额头中央滑向近耳发际；双手手掌依次从眉际滑至发际，重复６～８次。
②对付眼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，重复６～８次。
③对付唇边笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复１０～１５次。
总之，一分耕耘，一分收获，只要你付出努力和爱心，肌肤就会活力重现，焕发青春光彩，３０岁的你别具一番韵味和风情，丽容动人如花。
如果掌握了皮肤细胞的最佳活动时间，配以合适的美容方案，能收到意想不到的养颜效果。下面就来看一看最佳美容时刻表：
早上６点至７点：由于夜间细胞再活动变缓，水分聚集于细胞内，循环系统缓慢，一些人这时会出现眼皮肿胀的情形，所以要选用能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋的眼霜。另外，因为早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力，如灰尘、日晒等，所以要选择保护性强的日霜及防晒霜，达到保湿、防晒、滋养效果。
上午８点至１２点：肌肤活力到最高峰，皮脂腺分泌最活跃，此时皮肤承受力好，可做面部护肤、身体脱毛等护理项目。
下午１点至３点：血压及荷尔蒙分泌降低，肌肤开始倦怠，易出现细小皱纹，对含高效成分的化妆品吸收力弱。这时可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜来帮助肌肤恢复生机。
下午４点至８点：随着微循环的增强，肌肤对美容品的吸收力也开始增强，这段时间最适宜到美容院做保养。还可根据爱好进行健身运动，如健身操、蒸气浴等，来加强皮肤对美容品的吸收。
晚８点至１１点：此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力最弱，血压下降，人体易水肿、发炎，故不适宜做美容护理。
晚１１点至凌晨５点：这是肌肤生长和修复最旺盛之际，细胞分裂速度快，肌肤对护肤品的吸收力特强。所以睡觉前使用富含营养的滋润晚霜、精华液等，会使保养效果发挥至最佳。
基本保养功夫做好后，还要注意生活调理：饮食方面，多摄取含胶原质多的食物和含维Ｃ、维Ｅ丰富的养颜水果（如柠檬）以及可帮助淡化色斑的豆腐、魔芋、菌类等；学会减压，保持愉悦心情；保证充足睡眠。
只要你有信心、有爱心、有耐心，对肌肤精心保养，３０岁的容颜就会美丽如昔、悠然绽放、愈久弥香！
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把健康交给自己
Post By：2003-11-17 12:45:38 [显示全部帖子]
