主题：芳香疗法 - 缓解头痛

芳香疗法能够有效治疗由压力生成的紧张型头痛，特别是肌肉紧张(头部及肩颈的肌肉)和因鼻窦充血、经期不顺、饮食不均衡、食物过敏、眼疾、耳疾及牙病等引起的头痛。 谨将有效的精油及各种治疗法介绍如下： 一、 精油： (一)删除疼痛：熏衣草油及香马郁兰油。 (二)鼻窦充血引起之头痛：尤加利油及欧薄荷油可以消除充血状况。 (三)生理期头痛：香马郁兰油。 (四)偏头痛：迷迭香油及香蜂草油。 二、 精油疗法： (一)直接疗法： 1.方法：滴2滴熏衣草油，涂抹在太阳穴、耳后及整个后颈部。如果头部疼痛剧烈，可以将 精油取12滴，与30毫升(5茶匙)的基质油混合，涂抹在脸部及颈部。记住，沾有精 油的手指不可以碰触眼睛。 2.疗效：治疗紧张性头痛。 (二)按摩疗法： 1. 方法(1)：将熏衣草油及尤加利油各3滴，稀释在15毫升的基质油中，然后按摩前 额、耳后，并在眼眶骨外侧轻轻加压，也可顺便按摩肩颈部。 方法(2)：将芦荟磨碎，挤出青汁，然后放入1滴玫瑰精油搅拌，将其涂抹在太阳穴 上，藉以删除头痛之苦。 2. 疗效：方法(1)可治疗神经性头痛。 (三)吸入法： 1.方法：将香马郁兰油、熏衣草油及欧薄荷油各2滴，滴在面纸上，然后吸入。每次做3次 深呼吸。偏头痛时，可以再添加1滴香蜂草油。 2.疗效：治疗偏头痛及一般头痛。 (四)芳香浴疗法： 1.方法：将熏衣草、欧薄荷及马郁兰的浓浸汁或精油，添加在温热的洗澡水中泡澡，能够放 松肌肉、舒解疼痛。 2.疗效：消除紧张型头痛。 (五)茶或酊剂疗法： 1.方法(1)：以加蜜列、绣线菊、洋水苏及迷迭香单独或混合制成茶或酊剂，每天服用3次。 方法(2)：肩颈肌肉紧张，可以添加迷迭香、穿心排草或雪球树皮。精神紧张及焦虑,可以添 加甘菊、马鞭草、美黄岑、野燕麦及白头翁花。经痛则可以添加地百合。疼痛症状 初显时，可以服用加蜜列、迷迭香、西番莲或洋水苏制成的茶或酊剂。 2.疗效：方法(1)可以用来预防头痛。 (六)口服法： 1.方法：迷迭香2克放入350cc热水中服用。 2.注意：每次喝不超过3-4天。孕妇忌喝。