主题：精油按摩

精油按摩也是芳香疗法的其中之一，如果能结合身体淋巴腺的路径来按摩，不但有助于体内的排毒、并且能刺激血液与淋巴循环，提升免疫系统，舒缓紧张、压力与肌肉酸痛都有很好的效果。 身体需要靠运动来维持细胞的活性、增加血液的流通性，进而达到新陈代谢、促进身体各机能的健康，皮肤也是一样，但皮肤自己无法运动，当然就要借着被动的方式也就是按摩massage。 按摩的目的是借着摩擦与震动皮肤，来增进血液与淋巴液的循环，防止皮肤组织中的真皮的乳头体和结合纤维的萎缩而引起皮肤的老化，进而增进皮肤的弹性使皮肤健康亮丽。 按摩并不是随便在皮肤上搓热而已，因为皮肤有多层不同的结构，如果拉扯不当，反而会有反效果，使皮肤更易松弛，最好的方式是使用指压或是轻拍，并且必须遵循着血管、淋巴管、胶原纤维、肌肉纹路来找出最有效的按摩方式。 脸部的按摩： 在做脸部按摩前首先必须将脸部清洁干净，并且抹上按摩霜或是面霜或自制适合自己肤质的按摩精油，或是市面上许多已经根据各种疗程所调配而成的各式按摩精油来当润滑剂，用手或是按摩工具都可，只要注意按摩的遵循方向即可，一次约20-30分钟，干性皮肤可以一天一次，油性皮肤一周一次即可，年纪越轻者次数越少，按摩的时间越短；反之可以虽年纪与皮肤的干燥程度增加按摩的次数与时间。画图： 身体的按摩： 可以藉由涂抹按摩精油，以双手顺着淋巴循环的方向进行各部位的按摩，可以增进淋巴系统的排毒能力，代谢体内的老旧废物与毒素，以达到增强免疫系统的效果。 在按摩的时候请依照箭头的方向以上下或是左右的方式来回摩擦，动作要轻柔，再经过淋巴节处稍做按压，以加速循环效果。