主题：美肤的鲜菜汁

女性都希望自己皮肤如脂似玉。而真正的美肤则必须由里到外，从身体的内部开始。这里介绍几种常用的鲜菜汁疗法，供选用。 一、芜荽（即香菜）苹果汁 对粉刺和疮疖有一定疗效，美肤。 材料：芜荽30克，小苹果1个，油菜100克，柠檬1/2个，可做成250毫升鲜菜汁。 做法：把苹果、芜荽、油菜一起放入榨汁机榨汁，最后加柠檬汁。 二、胡萝卜柠檬汁 适用于视力疲劳、皮脂腺分泌过旺或皮肤粗糙的人。 材料：中等大小胡萝卜2/3个，柠檬1/8个，中等大小苹果1/2个，芜荽20克，可做成280毫升鲜菜汁。 做法：把柠檬以外的材料放入榨汁机榨汁，再加柠檬汁。 三、莴苣胡萝卜汁 易脱发者适宜。 材料：莴苣150-200克，中等大小胡萝卜1个，中等大小苹果1个，柠檬1/6个，可做成250毫升鲜菜汁。 做法：把柠檬以外的材料全部放入榨汁机榨汁，后加柠檬汁。 四、菠萝茼蒿汁 可以用它代替早餐，对减肥者有益。 材料：菠萝200克，茼蒿50克，萝卜叶50克，中等大小苹果1/2个，可做成280毫升鲜菜汁。 做法：将萝卜叶、菠萝、茼蒿、苹果按顺序放入榨汁机榨汁。 五、白菜卷心菜汁 适宜抵抗力差的人，且美白皮肤。 材料：白菜1棵（也可用柑橘类代替），卷心菜200克，芜荽20克，可做成250毫升鲜菜汁。 做法：把白菜外面的老叶去掉留菜心，与其他材料一起放入榨汁机榨汁。 六、菠萝西红柿汁 可消除皮肤日晒发黑现象。 材料：中等大小青椒1个，菠萝100克，卷心菜100克，西红柿1个，芜荽30克，可做成220毫升鲜菜汁。 做法：将卷心菜、菜椒、芜荽、菠萝、西红柿顺序放入榨汁机榨汁。 七、菠萝芹菜汁 可消除皮肤日晒后发黑现象。 材料：菠萝100克，芹菜50克，中等大小苹果1/2个，芜荽30克，柠檬1/6个，可做成200毫升生菜汁。 做法：按顺序把芜荽、柠檬、芹菜、菠萝、苹果放入榨汁机榨汁。 为了使制出的生菜汁尽量保留原料的营养价值，应注意以下几点：①仔细挑选水果、蔬菜，去掉腐烂和不新鲜的，认真冲洗。②不能带皮制汁的蔬果，清洗干净后用不锈钢器具薄薄地去一层皮。③蔬果整理、清洗后立即制汁。④为了方便榨汁，可将蔬果先切块再放入榨汁机。⑤随制随饮，因为即使菜汁在冰箱内存放时间很短，其质量也会受到影响。以上生菜汁可作为常用美容饮汁。

不过榨汁的水果和蔬菜味道都好怪啊，只有胡萝卜的味道还算不错。 我想一定有什么营养成分留在了被我们扔掉的残渣里，不如直接吃水果和蔬菜好。但是那样的话要吃的东西也太多了，不如喝果汁省事。

对于第七个配方有点疑问 七、菠萝芹菜汁 可消除皮肤日晒后发黑现象。 芹菜不是感光蔬菜吗？夏季不可多食，会形成色素沉着进而形成斑点，难道与菠萝一中和就没事了？ 我试了一个月，天天两根黄瓜一根胡萝卜榨汁，感觉痘痘没了，可是，至今一闻到黄瓜汁就想呕。

偶正打算去买个榨汁机,然后在家DIY后带去OFC享用。一来便宜,二来新鲜。 但偶一直搞不清榨汁机和搅拌机有什么不同?榨汁机就不能搅拌了吗?搅拌机就不能榨汁了? 是不是有多功能的机器?做豆浆的机器又是哪个呢?

那就去买个搅拌、榨汁、干磨、碎肉四合一的搅拌榨汁机，全解决了。

mm当你每天面对要清洗这个机器的时候就没那个耐心了,除非你说动你妈让她帮你洗,嘿嘿~

我买了一个“厨房小精灵”，超好用，最大的好处就是易清洗，我用它来做奶昔/果汁（准确的说是果酱，因为我是不用过滤的那种，保持纤维素，它也有一个带过滤网的），还有一个是可以磨粉的，用完了用水一冲就OK了，258元商场里买的（乐购、苏宁都有），有MM感兴趣的话，我晚上回家再看一下具体的品牌。

可以清肠减肥排毒的天然食物纤维素被扔掉了拉:(

同问。搞不明白是那种磨了有渣的好还是磨成粉的好？商家各说各有理。

偶和楼上的都属于比较傻一点的类型。对于这些机器,偶一向是没有什么脑细胞的。实在是很笨笨。偶的预算在100元左右啊,不打算买太好的,怕坏了修理麻烦。所以如果坏了就再买个好的。