主题：中药加按摩 挥别每月一痛

根据统计，有百分之七十五的女性会有程度不一的经痛，百分之十五的女性需要以药物来减轻疼痛的程度，对广大的妇女朋友无疑是一大痛苦。大部分的痛经患者多属於从初经来潮就持续存在的「原发性痛经」，其病因应为前列腺素分泌过多，造成子宫的血管肌肉收缩而成。一般而言，此类患者在经期来的第一天最为严重，常会影响日常作息，疼痛的强度会慢慢的减缓，通常不会超过三天。 中医学认为原发性痛经的发生多与情志不舒、肝气郁结、气滞血瘀，造成血气的不通畅所致；或因多食生冷、体质虚寒、气血虚弱引起。在治法上以理气活血、化瘀止痛为主。通常，原发性痛经以中医药来调整体质，都有很好的效果。 在方药上，可用当归、川芎、白芍、生地、黄连、牡丹皮、香附、桃仁、红花、莪术、延胡索等治疗，有活血化瘀、清热合营、理气止痛之效，用药加减，则需因个人体质状况调整。 在穴位按摩上，可常按压合谷穴、三阴交穴及足三里穴。以拇指按压穴位三至五分钟，以按压处有轻微　感为准，每日二至三次，对缓解原发性痛经症状亦有极佳的疗效。 在饮食的调养上，要多摄取富含维生素B群及维生素C的食品，如一般的乳制品、番茄、柳丁、苹果、黄绿色蔬菜等。少吃生冷、高脂肪、油腻的食物，尤其以冰冷的食物对痛经的症状影响最为严重。 另外，亦可以益母草茶作非经期的简单调养。 做法: 是以卅克的益母草冲五百西西的沸水，或以煎煮的方式，煎至水滚即可， 每日分早晚两次饮用，亦能调整体质，达到缓解经痛的作用。 重要的观念是，莫将痛经当作正常的生理现象，一忍再忍。在有严重的痛经现象後，应及早谘询相关专科医师，确定为原发性痛经或子宫内膜异位、子宫颈狭窄、子宫腺肌　等骨盆腔病变所引起次发性痛经，及早对症治疗，才是最正确健康的做法。