主题：苦恼呢，也许同样是坐在OFFICE里的有同样感受啊~

我一直从事电脑设计方面工作，长期的工作下来，留下了一大堆的问题，头发越来越糟糕（加上自己染发），身材越来越走样，肚子上的坠肉是最惨的事情，经常腰酸背疼的，脸上的皮肤也不怎么好了，暗淡无光彩，有了点色斑，眼袋黑眼圈，这些种种想起来就恐怖，真想有什么办法能改善自己啊~ 看了论坛里的DIY的方法的确不错，也在慢慢尝试，可有办法让我的色斑和眼袋消失吗？这个我实在不知道怎么办，还有我那小肚子。。。。

首先，抽出时间运动，这个是根本，也是第一步。

每周坚持2-3次的运动是最要紧的，我推荐的运动是----游泳，不是一定要游几百米、上千米才有用，只要坚持，每次游一、二百米，再在水里做做操、踢踢腿，同样能保持开朗的心情和良好的身材。 每天饭后散散步也不错哦！要是有BF或LG一起，不是又温馨又健身~~~

前段时间很喜欢在家跳拉丁健身操，现在冷起来有懒了不少啊，精油减肥到底有效果没啊，很想尝试，还有就是我的胸太小了只有A啊，看起来整个人就是一个水桶形状，用精油有用吗？

我每天坐的时间也很多，整天也对着电脑。。长胖了。。555。。 只有尽量多吃蔬菜和水果，同时我还服用天然VE 和月见草油。。 脸上用了3个月的瘦脸精油。。呵呵~~还有点效果。。 身上还不是特别胖。。所以暂时没有去理她。。

要想不胖，多吃白萝卜和黄瓜或是冬瓜吧，我也天天坐电脑前，还好正常。

JJ你的瘦脸配方可以公布给大家吗?我想瘦脸啊!

我的紧肤配方: 丝柏 2滴 迷迭香 2滴 天竺葵 4滴 葡萄籽油 8ml 小麦芽油 2ml
此主题相关图片如下：

谢谢啦!我明天就配好一试小牛刀!

要坚持才有好的效果哦....不要偷懒...