主题：常见症状的点穴健康法

一、眼、耳、鼻、咽喉及呼吸道的健康法： 眼睛的健康法： 生长在都市中的小孩，实在很可怜，平常活动空间小，而每天除了繁重的功课之外，看电视、打电动的时间又多又长，视力的问题已经达到全国性的恶化了。然而在彰化县有花乡之名的田尾乡，到处一遍绿，因而田尾乡的国小及国中生，很少人得患近视的问题。我们的眼睛要好，要多向远处眺望，多看一些绿色的东西，如此不但视力好，心情也得到舒解。 有些人不重视眼睛的健康，门前的招牌用红色的，室内的墙壁漆上粉红色，电灯红色的，红地毯、红衣服，好象特别喜爱一切的红，认为这样很吉利，喜气洋洋。其实这些人既近视又脾气不好。说穿了这些人在家里是吵吵闹闹的。 点穴法： 眼睛在手部的反射区是食指与中指的交会处。以大拇指或食指的指节来点按揉动。再加以耳垂的正中点，眼睛穴道，以食指、拇指相对挟着按揉。 中国医学有「肝开窍于目」的说法。除了眼睛穴道之外，小指与无名指中线与感情线的交会点下为「肝穴」，也要加强点按。学童视力保健也可适量服用鱼肝油或中药的杞菊地黄丸。其中的枸杞为红色的药物，富含维他命A。另外还有眼睛的运动法。两眼珠先看左、看右、看上、看下，然后顺时针和逆时针的转动。 耳鸣： 耳内觉得吱吱哄哄如蝉叫的鸣音，有的一边耳鸣，有的两边都鸣音，两边耳鸣的共鸣点，有时候会跑到头顶上鸣叫，这时就变成了奇怪的脑鸣现象。若以中医的观点来说，其原因有风寒感冒引起的、痰火、肝火、肾气虚、情志不稳……等。一般的噪音也会引起耳鸣，例如：迎神庙会、竞选游行放鞭炮、当炮兵的、喜欢听随身听的人，把音量调得太大声，都会刺激耳朵内的神经血管以及耳膜，造成耳鸣。 有的人一有空就拿扒挖耳朵，这是不好的，因为常常挖的话，会引起中耳炎也会造成耳鸣。所以耳内会痒的话，应该以棉花棒来代替、既安全又卫生。古人说：「耳鸣者，袭之渐」。故应及早预防及治疗。 点穴法： 调整耳鸣的穴道为合谷穴。本穴专治耳鼻咽喉颜面最有效的穴道，有清脑通窍的作用。位置在手食指与拇指歧骨尽处，偏向食指的地方点按。 耳朵反射区位于小指和无名指指根的相连区，有耳鸣的，可多点按这个部位。手掌的中心为肾脏反射点也应加以按揉。 行动气功脖子运转法： 闭上双眼，先吸气然后吐气低头，回复原来位置，头往后仰、头向左边转到尽处、头向右侧转到尽处，如此缓慢上下左右的转动脖子，一面以意导气数着一呼一吸的数息法。促进血液的循环，不但对于耳鸣有改善，也使头脑清晰。 呼吸道的强化： 早上起床哈啾！哈啾连连。又挟杂着类似老人咳嗽的干咳声，俗语说：「人未到声先到」。真的是增加了一些干扰的频道。现今国人有很多的人，得患鼻子过敏以及呼吸道过敏的症状。而有很多人有一种经验，到美国或大陆内陆去旅游，一下飞机，鼻子过敏的症状就好了，因为美国及大陆的气候干燥，而台湾是四面环海的海岛型气候，罹患鼻子过敏的人，相对的提高。但是回想起来，本是道地的在台湾土生土长的，而要求异地疗法也并不是理想。应该加强适应力、抗力的治疗，才是根本之道。其次身体虚、喜欢吃喝冷饮的人、或洗澡都喜欢洗得很热很烫的也不好。因为浴室内与室外的温度落差太大，也会很容易引起呼吸道的不适。 点按法： (1) 鼻子的穴道为少商穴。手掌微握拳，侧向上，大指爪甲角一分许、赤白肉际处。以食指指腹与被按拇指呈十字交会，揉按缓转另一拇指。 (2) 肺与支气管的穴道在指根下方，感情线上方。以大拇指、食指的指节来滑动按压，不可来回用力，以免抵消效果。两手都同时施行，效果更好。 (3) 喘咳点→食指与中指之间，靠近感情线上，有一个穴道为「喘咳点」，此点对于干咳、咽中痒咳有改善的作用。 防治感冒： 俗语说：「万病从感冒起，存酒会香、怠病会重」。因此民间有流行在胸前挂着几颗蒜头、以吹风机的热风吹着鼻孔、或多多服用维他命C……等，来防治感冒。感冒又称伤风，由风寒或风热之邪以及现今之冷气及热风，乘腠理的空虚，侵入肌表，或由鼻道侵入，而均内归于肺。因为风是百病之长，善行？数变，犹如台风，易到处袭击人体，上犯于肺，而肺主气、主毛窍，管理一身表在的卫外抵抗力，又肺通于鼻，故风邪外袭，必致肺气不清，营卫失调。当身体疲劳或体力衰弱时，而又脱衣当风，露宿贪凉所致。感冒症状轻的症状是鼻塞、喷嚏、咳嗽。严重的话，怕冷怕热、发烧、口渴……等。 点穴法： (1) 鱼际穴─平掌微握拳，侧向上，于赤白肉际本节中央取之。太渊穴下约一寸。因郁热盛之咽痛。 (2) 太渊穴─腕骨寸口前横纹上。是手太阴的原穴，对宣肺的作用很大，故能治疗因肺气不宣的咳嗽。 (3) 少商穴─手微握拳，大指爪甲角一分许、赤白肉际处。咽喉痛，声音沙哑有效。本穴是手太阴经肺之井穴，能清泄肺经的邪热，故为治疗咽痛的重要穴道。 (4) 合谷─退热解表（无汗能发汗） (5) 外关─祛一切表邪，有发表的作用。 鼻子过敏及鼻炎： 何谓鼻子过敏呢？就是鼻粘膜容易痒痒的、打喷嚏、一遇到冷空气，哈啾连连，眼及眼眶附近，甚至脸部皮肤也会如虫或蜘蛛般的行走过敏。严重或经久不治愈的话，有可能引发气喘病。台湾为海岛型气候，根据统计资料报导，住在空气污秽的市区，罹患的比率数高。以中医的观点来分析是与肺、脾、肾、虚亏有关，肺主鼻，脾主粘膜，肾主抵抗力及能量。因此唯有从加强抵抗力来着手，才能获得治疗。例如：补中益气汤。而慢性鼻炎，一般由急性引发而成的，或感冒久治不愈。其特点为鼻塞、眉棱骨酸、项强或交替性鼻塞。以上鼻子的症状，久不愈，都会导致记忆不良、头昏、做事精神不集中，因为久病鼻子，脑会缺氧。 点穴法： (1) 多运动，避免对过敏原的接触，并加强保养，防止感冒。 (2) 鼻子的穴道为少商穴。大拇指爪甲角一分许、赤白肉际处。以食指指刀点按。 (3) 对五个手指尖鼻窦点。以另一手食指指节对窦点加以点按。 (4) 手掌中心肾脏的穴道也要加强，帮助抵抗力的提高。 (5) 古先贤说：鼻子过敏的人，早上起床的时候，要赶快搓一搓脸，让脸部43条表情肌也同时起床。以两手食指指侧在迎香穴和晴明穴之间，朝单方向摩擦三十六次。 咽喉不舒服： 本病多因肺（呼吸道）及胃（消化道、肝、胃）积热，又加以睡眠不足，感冒的火气或食物上吃了燥热的东西，以致于火气长久郁积于喉，而成实症的咽喉病。若是因阴液亏耗，水不制火，体液水份不足，虚火炎上而成的，是为虚证。 现代人很多靠声音吃饭的行业，如名歌手、老师、播音员和民意代表，在竞选期间，冲包一些胖大海、菊花、万点金……等。治疗咽喉沙哑或疼痛是常有的事。一方面固然是讲话过多，过度使用声带的关系，另外发音方法的不正确更是致命伤。 点穴法： (1) 咽喉声带的手部反射点在大拇指第二指节的下方，也就是在合谷穴的旁边，按摩方法为以另一手拇指或食指指甲轻轻朝单方向刮动。疏解邪热。 (2) 外关穴─在手背腕横纹后二寸的穴区，以汤匙来回的刮动至有红晕状即可。疏散火气。 (3) 少商─大拇指爪甲角一分许。清写肺火，为治疗咽痛的重要穴道。 (4) 太渊─腕骨寸口前横纹上，为肺经原穴，取以补肺清热兼有益金生水的意义。