主题：干刷皮肤好处多 带图

清除淋巴腺素的有效方法 清除淋巴系统黏液及废物，首先必须要将大肠的清理工作做好。这样可以使附着在淋巴系统上的废物自动往大肠方向流，最后由肛门排出体外；第二步可以配合干刷皮肤，以达到彻底清除的效果。 淋巴系统跟大肠一样，都是会沉积陈年的老物。有的是刚产生的黏液，有的时间一久，就变硬了，它紧紧地附着在淋巴系统上，造成堵塞、发炎的现象；若是大肠严重堵塞，淋巴系统所排出的废物，因无处可排，而堆积回到了淋巴系统，再往身体其它的组织流散，疾病因而产生。 清肠是主要关键所在。大肠若不能负起排毒的工作，肝脏就会接管，大量的胆汁会随着毒素流入胃中，引起呕吐。大部份的青草都具有清肝、揣淋巴毒素的功能，难怪动物生病时，都喜欢吃草。 即使大肠能保持干净通畅，干刷皮肤也得花上几个月，才能彻底将淋巴系统做个大扫除。我们每天若能干刷皮肤五分钟，连续几个月，身体健康状况会大大改善，这相当于一天做三十分钟的激烈运动。 (1)选择刷子，刷子必须是洗澡专用的，把子要长，毛以天然植物纤维做成的较好，绝不要用人工合成的塑料毛。刷子必须保持干燥，刷皮肤专用的，就不要拿来洗澡。 (2)干刷皮肤时，除了脸不刷以外，身体其余的部份至少要刷一次。刷时像扫地一样，只朝一个方向刷。不可以来回刷，或是转圈式的刷，力量要适中。干刷的方向如图所示，刷时以下腹为准，上半身包括颈部与前胸是朝下刷，下半身也就是脚、大腿、臀部要朝上刷；手臂虽然是上半身，但刷法与脚的方向一致，是要往上刷；肩膀与背部不易触及，可以横着刷子，比较方便。 (3)一天可以刷一至二次，每次刷五分钟。初刷时的头几天，天然刷子的毛较粗，刷在细嫩的皮肉上会有刺痛之感，此乃正常现象，只要不是过份用力，力量适中，皮肤会逐渐适应。 (4)刷完后过一、二天，若是淋巴的毒素很多，废物会从粪便排出。淋巴所排出的废物与大肠内所沉积的废物略有不同，前者状如胶质，颜色从透明到深褐不等；后者的宿便是黏着的，颜色如沥青般深黑。 干刷皮肤非常简单，且效果卓越，可以抵过二、三十分钟的土耳其按摩，它不但能保持淋巴系统通畅，促进新陈代谢，还可清除皮肤表面的死细胞，恢复皮肤原有的弹性，并增加血液循环。 (参考资料︰《The Colon Health Handbook》by Robert Gray)
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