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主题：高温瑜珈
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等级：马马虎虎 帖子：347 积分：462 威望：0 精华：0 注册：2004-2-8 19:52:53 		  发帖心情 Post By：2004-3-23 19:39:15 [显示全部帖子]

洗桑拿的时候可以练吗？绝对高温、、、、

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等级：马马虎虎 帖子：347 积分：462 威望：0 精华：0 注册：2004-2-8 19:52:53 		  发帖心情 Post By：2004-4-7 14:25:36 [显示全部帖子]

我是买的影碟，瑜珈入门，在家自己练，明显的感到身体柔软度增加，而且我老公说我最近脸色很好看，瑜珈应该坚持，很有效果哦。

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等级：马马虎虎 帖子：347 积分：462 威望：0 精华：0 注册：2004-2-8 19:52:53 		  发帖心情 Post By：2004-4-7 19:32:35 [显示全部帖子]

以下是引用hzflag在2004-4-7 16:31:32的发言：
瑜珈坚持练，对健康、美容都很有效果。教我们瑜珈的那位老师患有胃癌及其他三、四种医学上不易治疗的病，但她十几年坚持练瑜珈，结果都痊愈了，而且近五十岁的人脸色红润，腰板笔直，体态轻盈，关节柔软，看起来象三十零几的人，瑜珈真不可思仪。 不过我去上了一节课就逃了回来，这么高难度的动作，要做到位可真难呀，
你的教练一开始就要求学生做高难度动作？应该对学员说明，一开始不要求你能做的很到位，只要你尽力，慢慢的会做到。循序渐进的练习、、、、、一定要保证不能伤害到身体。
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