主题：祛斑要从日常做起

胖猫MM提供 据了解，大多数女性的面部或肢体或多或少存在雀斑的问题。这些可恨的"小东西"的生成机理在有关书籍中已做了具体介绍。这里说说生活中较常见的使面部生成黑斑，黄褐斑的一些错误，以及怎样才可避免进入这些"误区"。 1 生活中尽量"隔热" 夏日外出打太阳伞，戴遮阳帽；做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，因为烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去美容院蒸薰时，要致意时间不宜过长，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。 2 注意生活中饮食的搭配 含感光物质的蔬菜，如芹菜，胡萝卜，香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素沉着。平时要多吃富含维生素C的水果，如西瓜，苹果，桃子，甜瓜等。 3 瓜果皮贴面美容"妙法"不科学 果皮中所含的果酸和色素成分很重，它会使皮肤变得更黑。正确的使用方法是使用果肉，瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，选用不同的瓜果。我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉；千万不能见果皮就贴，还美其名曰"废物利用"面部美容瓜果一定要选用最好的部分来使用。 4 祛斑药物化妆品睡前涂抹一次 在用药期间不要暴露在阳光下，应尽量避开阳光，这样不但祛斑效果好，也可避免和药物过敏等症状。

还有，还有，要是用含左旋Ｃ的护肤品美白也行吧？？