主题：低卡甜品（一）

芒果沙冰（2人份） 材　料：芒果1个（果肉约250g）、低脂鲜奶2杯、冰开水半杯。 做　法： 芒果去皮取果肉，加上鲜奶及冰开水入果汁机打成芒果汁牛奶，倒入制冰盒，入冷冻箱结成芒果冰块。取出芒果冰块，再入果汁机，打成雪泥状即可。 功效： 芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。
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