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1.让妳会有飞上天感觉的Home Spa
◎ 精油吸嗅方程式：檀香2滴 ＋ 玫瑰3滴。
作法：用熏香灯点燃，香味会充满整个浴室。
◎ 精油泡澡方程式：檀香2滴 ＋ 熏衣草3滴 ＋ 天竺葵3滴。
作法：使用40°C的温水加入精油再泡澡20分钟。
◎ 抒情或天然的音乐。 ◎ 冥想快乐的事情，你可以幻想自己正在一个很漂亮的花园里面散步，或是幻想自己是一只快乐的小鸟，在天空遨游！但千万别想些烦人的事喔！
◎ 喝一杯天然花草茶，任何口味均可。 2.让你好眠的精油方程式
◎ 治好失眠吸嗅方程式：柠檬2滴＋ 熏衣草3滴 ＋ 檀香4滴。
作法：使用熏香灯点燃，让香味飘漫整个浴室或房间。
◎ 治好失眠泡澡方程式：橙花3滴 ＋ 檀香3滴。
作法：滴在40°C的温水中，再泡澡20分钟。
◎ 音乐：大自然的声音，雨声、瀑布声或海浪的声音都可以，很能帮助睡眠。
◎ 再喝一杯温牛奶，让你好梦连连。
3.拥有好心情的精油方程式
◎ 好心情吸嗅方程式：花梨木4滴＋葡萄柚3滴＋佛手柑2滴。
作法：用熏香灯点燃，香味会溢满浴室或房间。
◎ 好心情泡澡方程式：鼠尾草3滴＋玫瑰3滴。
作法：滴在40°C的温水中，再泡澡20分钟。
◎ 音乐：轻快的轻音乐。
◎ 一杯热热的薄荷茶，有镇定神经的作用喔，心情自然会变好！
3.秀发也要作HOME SPA
◎ 头皮也是人体皮肤的一部份，在身体，我们一般敷面膜，头皮当然也要敷「发膜」！只是敷用的东西不一样，要先将头皮保护好了，才不至于长头皮屑，而且新长出来的头发也会较健康，这就是头发SPA的正确观念！
◎ 去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。
作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
5.自己做让头皮健康的「发膜」
◎ 一般的护发油或护发霜适量（足够整个头皮的用）、再加迷迭香精油2滴、熏衣草精油1滴。
◎ 工具：瓷制或不锈钢制的小器皿和小汤匙，千万不能使用塑料材质，因为精油的成份相当纯，塑料材质会使精油不稳定。
步骤： (1) 把护发油或护发霜倒进小器皿。
(2) 迷迭香精油2滴和熏衣草精油1滴倒进小器皿，再使用小汤匙搅拌均匀。
(3) 将头发分线，把调好的护发精油抹在头皮上。
(4) 整个头的头皮都抹上之后，用热毛巾包裹，再戴上浴帽或包上保鲜膜。
(5) 这个时候可以泡澡或淋浴，约15~20分钟再拆掉，冲洗干净即可。
(6).挽救受损发质的精油的疗程
◎ 荷荷芭油30ml、鼠尾草草1滴、迷迭香1滴 作法：将荷荷芭油和鼠尾草精油、迷迭香精油用手调均匀，抹在头发上，用热毛巾包住整个头约15分钟，再冲洗干净即可。疗法：头发分叉、断裂、或毛燥都可获得改善。
◎ 不同的发质有不同的精油，可是基础油适用于所有发质，如：月见草油、荷荷芭油、玫瑰籽油、甜杏仁油等。
7.拥有一张晶莹剔透的脸
强效美白兼滋润皮肤的精油调理： 柠檬精油2滴(美白) ＋ 依兰 依兰精油1滴(滋润)。
步骤： (1) 先把脸用适合自己肤质的洗面奶洗干净。
(2) 将两种精油在手心调均匀，双手搓揉，然后在脸上按摩3分钟。
(3) 以温水将脸冲洗干净即可。
治疗青春痘并收缩毛细孔的精油调理： 玫瑰精油1滴 ＋ 茶树精油1滴 ＋ 月见草油10ml 。
工具：瓷制或不锈钢制的小器皿。
步骤： (1) 先把脸用洗干净。
(2) 再把3种精油倒进器皿，用手指调均匀后，均匀涂抹在脸上，就像敷面膜一样。
(3) 10~15分钟之后，用温水洗掉。
不必擦腮红也有粉润脸的精油泡澡法
◎ 脸色自然红润方程式1：鼠尾草3滴 ＋ 花梨木2滴 ＋ 迷迭香2滴。
◎ 脸色自然红润方程式2：佛手柑2滴 ＋ 葡萄柚2滴 ＋ 杜松3滴，把调好的精油，滴在40°C的温水中，温水大约为浴缸的八分满，在温水中浸泡约20分钟即可。
◎ 泡澡的时候，可以一边享受泡澡，一边喝杯玫瑰花茶或马鞭草茶，让气血更顺畅！体内的血液循环也会加快，让体内的废物和毒素排出体外，脸色自然就会红润，让你就像擦了腮红一般。
全身肌肤都SPA
◎ 全身去角质并美白的精油调理： 玫瑰籽油30ml ＋ 熏衣草精油5滴 ＋ 玫瑰精油5滴。
工具：瓷制或不锈钢制的小器皿。
步骤： (1) 将3种精油用手指调均匀，分别从脖子至腿全身按摩。
(2) 以干毛巾擦拭掉，此为去角质的重要步骤。
(3) 再用淋浴方式将身体冲洗干净，擦上乳液即可。
肌肤柔嫩的精油按摩： 鳄梨油30ml+乳香5滴+依兰依兰5滴。
工具：瓷制或不锈钢制的小器皿。
步骤： (1) 将3种精油用手指调均匀，分别从脖子、胸部、腰、腹、手、腿等处轻轻揉捏。一边按摩一边深呼吸。
(2) 再用淋浴方式将身体冲洗干净，擦上乳液即可。
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芳香自然
Post By：2003-4-19 11:38:28 [显示全部帖子]
