主题：美容润肤食谱之一——粥品（连载）

我是个爱吃的人哦。所以经常自己琢磨着做吃的，以下这两个是平时常吃的粥品，拿来分享，希望大家喜欢，真的可以美肤的。 玫瑰花枸杞粥 配料：玫瑰花 2朵 枸杞 15克 大米 60克 白糖 15克 功效：补肝肾。明眼目。 制作：将花洗净，丝成瓣状,用清水浸泡，然后捞出沥干水分。枸杞去蒂洗净，大米洗净。一起 入锅加水，武火煮沸后用文火煮35分钟即可。最后加入糖。 核桃花生粥
配料：核桃仁10克 花生30克 梗米50克 细糖20克 功效：温肾养血。 制作：将核桃仁和花生仁用水浸泡然后去皮。梗米洗净。原料入锅加水武火煮沸后用文火熬制40 分钟。最后加入糖。
今天先贴这个吧。配料的多少可以适当的调节，根据自己的喜好来。但是糖一定不要太多。

就这两种啊，不过可以试试，我最喜欢喝粥了

第一种经常吃，梗米是什么啊，没吃过

就是我们平时吃的大米。

因为我比较忙，所以只好先贴这两个了，慢慢都会有的，希望大家理解啊。

玫瑰花是鲜花吗？还是干花也可以？

当然是鲜花了啊。不过一定要注意色泽哦，而且清洗很重要的。

不是说鲜花只有少数的几种才好吃吗？

粥很好吃的，我还专门买了两本烧粥的书，有一本是烧药粥的，都很好的。我现在最常烧的是玉米粥和小米粥，常吃很有营养的，尤其是小米粥，常吃身体好不失眠，就是味道不如玉米粥好吃。

贴一个中国药粥谱上的粥，很简单的，小米粥：只用小米烧粥，可以补中益气，健脾益肾。再有一个玉米粥：用玉米粉150克，山药100克，清水1000克烧粥，可以益肺宁心，调中开胃，利水消肿。这两个粥烧起来方便，吃起来很有营养，不过我想得长吃才有作用吧。