下班的時候你總是覺得腳步特別沈重，或是根本覺得將腳擠在鞋子裡，是種折磨呢？
有做過長途飛機的人，可能都有這種經驗，就是中途轉機的時候，突然發現自己的腳已經穿不下鞋子了，要不就是腳已經麻了。這種情況與長時間坐辦公桌，或是工作上長時間需要站立的人，可能會發現下班時兩腳特別沈重是相同的，這就是因血液循環不良，造成淋巴受阻，影響靜脈的回流所造成的水腫。
如果你有過這種經驗，不要小看這樣小小的水腫警訊，可要當心了，這不指代表你的循環較差，也表示您的下肢淋巴腺阻塞，血液回流不順暢，或是心臟的功能不好，或已有靜脈曲張的前兆了。也會影響體內新陳代謝及營養的吸收，讓人看起來臃腫疲累。
魔法對策：
1. 工作時別忘了，適時的起身上個廁所或是喝個水，讓自己的兩腳動一動。
2. 如果是長時間站立的工作型態，如：老師、護理人員、專櫃小姐、美容師建議，每天起床後，起身前在床上時即穿上彈性襪再下床。
3. 回家後一定要抬腿，這裡指的抬腿，並不一定要將腿抬到90度，事實上當夜晚回到家中看電視時就可以將腿翹在茶几上或是小凳上，盡量讓腿抬高，幫助下肢的血液及淋巴液的回流。
4. 洗澡後，用冷水沖腳1分鐘，幫助下肢的血管收縮，加速回流。
5. 按摩雙腳，從腳指按摩至腳踝至膝蓋（由下往上按摩）
配方：絲柏3d＋天竺葵2d +葡萄柚4d，調入基底油10CC
加好友 
发短信
幸运草
Post By：2004-3-30 21:44:25 [显示全部帖子]
