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主题:瑜珈可以在床上练吗?

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0588
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等级:马马虎虎 帖子:347 积分:462 威望:0 精华:0 注册:2004-2-8 19:52:53
瑜珈可以在床上练吗?  发帖心情 Post By:2004-3-31 21:43:47 [只看该作者]

有些动作在地板上做,脊椎受不了,在床上做行不行? 图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

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jxrcsd
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等级:论坛客人 帖子:92 积分:184 威望:0 精华:0 注册:2004-2-4 14:16:46
  发帖心情 Post By:2004-4-1 7:55:00 [只看该作者]

当然可以,我就在偶尔就在床上,但我的床不是软软的那种,是硬的.

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wwmm2000
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等级:神乎其技 帖子:522 积分:1282 威望:0 精华:0 注册:2003-10-21 12:37:51
  发帖心情 Post By:2004-4-1 8:32:16 [只看该作者]

我认为最好不要在床上做瑜伽,打坐之类在床上做做到还好,别的动作会有危险的,我上次在床上做肩倒立就受伤了,肩部肌肉扭伤了,图片点击可在新窗口打开查看我家的床也挺硬的。后来问老师,她说床的支撑力是不能跟地板比的,最好不要在床上做动作。图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


我是天空中的一片云

偶而投影在你的心湖

你不必欢喜也无须讶异

转眼间你我又各奔西东

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0588
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等级:马马虎虎 帖子:347 积分:462 威望:0 精华:0 注册:2004-2-8 19:52:53
  发帖心情 Post By:2004-4-1 10:16:30 [只看该作者]

谢谢,以后尽量在地板上做了。

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秋璇玑
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等级:出类拔萃 帖子:428 积分:650 威望:0 精华:2 注册:2004-3-15 12:37:42
  发帖心情 Post By:2004-4-1 21:30:43 [只看该作者]

有的锻炼平衡的姿势在地板上都容易打晃,在床上做一不小心就要栽到床底下了

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melody_c
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等级:粗通皮毛 帖子:111 积分:408 威望:0 精华:1 注册:2004-1-18 9:07:57
  发帖心情 Post By:2004-4-2 11:15:57 [只看该作者]

买一块厚厚的地毯就什么都解决啦 偶也是觉得地板压得脖子疼,开始是用运动垫,可是不够厚也不够大,偶就去买了一块1m×2m的地毯,这样平衡姿势不会滑、仰卧不会硌、还有足够的支撑度,太完美了

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junerose
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等级:粗通皮毛 帖子:177 积分:278 威望:0 精华:0 注册:2003-11-16 23:34:38
  发帖心情 Post By:2004-4-3 12:15:25 [只看该作者]

买个瑜珈垫吧, 上海体育馆那边的傲运汇有卖的,一百多块. 挺好用的. 另外,最好不要用普通地毯, 我试过,做有些动作时会打滑,很危险的. 专业的瑜珈垫摩擦力很强,不会移动.

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jbb_2001
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  发帖心情 Post By:2004-6-3 5:00:17 [只看该作者]

学到了

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willowyan
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等级:粗通皮毛 帖子:182 积分:421 威望:0 精华:0 注册:2003-4-18 20:06:42
  发帖心情 Post By:2004-6-3 14:48:33 [只看该作者]

有些难的动作不可以的,会站不稳!

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露荷轻烁
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等级:初学乍练 帖子:74 积分:143 威望:0 精华:0 注册:2004-2-3 16:35:17
  发帖心情 Post By:2005-5-20 12:27:14 [只看该作者]

唉呀,我都经常在床上做,因为电脑就在床前。

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