主题：关于瑜伽的呼吸

腹式呼吸一般不是在做动作时用的，是打坐或放松是用的。
一般在做动作这前会用“鼻子吸气嘴呼气”来调整好呼吸、并可以静心；
在动作做的过和中大多也是“鼻子吸气嘴呼气”，但有的动作要用“鼻子吸气鼻子呼气”，不管那种呼吸都要尽量深呼吸，并保持节奏。 正因为瑜伽中的呼吸特别要紧，所以我还是建议一开始要找一个好的老师跟着练，这样才能掌握每种动作中的正确呼吸方式，达到事半功倍的效果。
尤其要注意的是：现在很多瑜伽教练是半瓶子醋（甚至还不到半瓶），自已都搞不清楚，害人不浅。

对不起，上次是我写反了，应该跟正常呼吸方式一样用“鼻子吸气嘴呼气”，但要求呼和吸都要绵长而均匀，吸用多少时间，呼也要用多少时间，这样才行。
但并不是所有动作都是“鼻子吸气嘴呼气，有时是用”“鼻子吸气鼻子呼气”的。
一般来说，如果教练不能教你们怎么配合呼吸，肯定是有问题的。