主题：[求助]怎么都睡不着~~~

你这是心里压力太大了，想睡得香，放松心情。我以前考试之前，情绪紧张，怕睡不好，第二天考试考不好，结果越怕越是睡不着，睡不着心里就烦燥，越烦越不能入睡，为了恼人的失眠，治疗神经衰弱的方法试过多种，没用，吃安眠药都睡不着。后来看了一篇文章，说考试之前很多人都失眠，不少头名状员考试前彻夜不眠，考试成绩好坏靠平时学习积累，考前晚上睡着睡不着不起决定作用，睡不着没关系闭目养神也不错。看了这篇文章后，我就不把睡觉看得那么重了，考前管他睡着睡不着，到点上床，闭上眼什么也不管，结果反而睡着了。所以放松心情比什么都重要。精油只是帮助人放松心情，我现在睡前在枕巾上点上一滴薰衣草精油，躺下嗅着香香的味道很快就会入睡的。