主题：喝豆漿要注意什麼[转]

from 我爱宝贝 豆漿是一種很好的營養品，是一種傳統食品，為很多人喜愛。但有一些喝豆漿的方法是不對的。

1.不能加入雞蛋。雞蛋中蛋清會與豆漿裡的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。

2.不要空腹飲。空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。

3.並非人人皆宜。豆漿性平偏寒而滑利，故平素胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜飲用豆漿。

4.飲未煮熟的豆漿會中毒。生豆漿裡含有皂素、胰蛋白、抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會引起中毒。

5.不要用豆漿代替牛奶餵嬰兒。豆漿與牛奶蛋白質質量相等，鐵質是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30％，鈣質只有牛奶的20％，磷質約為牛奶的25％。所以不宜用它直接代替牛奶餵養嬰兒。

6.忌加入紅糖。紅糖裡有機酸較多，能與豆漿裡的蛋白質和鈣質結合產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣塊狀物。

7.忌飲豆漿過量。一次不宜飲過多，否則極易引起食性蛋白質消化不良症。

8.忌用保溫瓶貯存豆漿。把豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裡的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養份而大量繁殖，這樣豆漿會酸敗變質。

9.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如紅霉素等抗生素藥物。

同问,同问,我也是B

呵呵，你比你妈年轻多啦，需要也多啊， 估计你是统计置信度以外的那个部分，呵呵， 我也是b的，不过豆类食品吃得少，因为懒得嚼，好累啊，一颗一颗的，不过豆腐，豆浆还可以

虫虫说的是“她们”