主题：我吃抹茶减肥的第5天

酸奶就是优酪乳，优酪乳是音译的叫法。

如果空腹吃抹茶+酸奶，抹茶一般3茶匙配250ML的配奶就差不多了，

太多的话，会引起胃部不适，心慌等症状，俗称“醉茶”

如果JM们，节食的状态下饮用抹茶，记得适量，如果有不适，千万记得吃点东西，小点心或糖，以缓解不适。

弄坏了身体可不合算了。