主题：贴一篇有关喝水的文章，给大家作个参考

我上班都上的头昏眼花了，这几天好象特别干燥，喝了好多水还是觉得喉咙干哦：（

嗯,我每天都要喝七八杯水,同事们说水有一半是被我喝光了.... 但是还有一同事说我胖就是喝水喝的,不解,真的会胖吗?

喝水不会胖的啦 不过突然加大喝水的量 可能初期会有些水肿 过一段时间就好了

精彩！ 我已坚持了快一年了，有效！特别是对便秘的现象，早起一杯水不可少！

我是每天八杯水，甚至更多，尤其最近在做瑜伽和舍宾，做完运动要喝好多水。不过晚上睡觉前喝水眼睛会浮肿的吧？

我也贴一篇凑凑热闹 切記飲水之道.....超級重要!! 休息時間到了,喝口水....有益健康喔!! 切記飲水之道 （一） 我遇到老人，三十年前，我遇到這位非常健康的老人。我向他打招呼，問他有無生病，他回答：我很久沒有生病了。遠是二十歲的時候，患過胃潰瘍病，病在床上過了十年之久，這一期間經過五位醫生打針吃藥，不見效果，後來有一位素有友誼的醫生對我說：任何醫生任何藥，你的病也無法治療。但有方法，你不妨試試。我問他什麼方法，他說：『每天早上起床後，不洗面，不漱口，先飲七合水，不可間斷。』並囑睡覺勿吃食物，這位醫生說完以後也不給藥就回去了。次晨我遵醫生說，一起床就飲水七合，在一小時內小便三次，然後吃稀飯。稀飯的味道為十年從未感到這樣好吃。第二天又飲七合 水，在大便裡滲染著許多污的東西。三個月後體重增加了十公斤，如今我已是六十八歲的老人了。開始飲水以來無生過病，也不感冒。 （二） 飲水後，無大痛，後來我想起自來水中有鹽類混物，我在每天晚上準備好七合開水，使鹽類沉澱，只飲上層水，如此一來，瀉肚子的情況就好了。頭也不痛，身心也覺得輕鬆愉快。 （三） 救了我一家。在少年時代患上腦膜炎，青年時代得過這種病，飲水以後，如今都好。妻子十年前患心臟病，同時患有肥滿病，身高不到五尺，體重120公斤，飲水十天，內臟的病全部都醫好了，神經痛和風濕痛也不發了，兩個月瘦了十六公斤，以前經常用藥，電療，按摩，針灸等，現在都不用了。一般對霍亂的病人，使其隔離，傳說在明治時代，有個患者跑到外面飲水，結果為幾百患者中僅活者的一個，由此可見，水質好還在其次。 　　飲水為什麼可以治病？它是使你的大腸製造更多的新鮮血液，這新鮮的血液是由大腸絨毛吸收營養而成的，血由絨毛製成的。說法在七年前各地方大學曾發表過的，但有些人則由于腸道運動不足，以致貧血而感到疲勞生病，不容易治癒。大人體有八公尺的腸子，具有吸收營養之功能。腸內如很清潔，則日食幾次營養全被消化吸收而造成新血液而治癒而用于促進健康之原動力，飲水可以醫治百病，也可以使你健康，飲水治療法是人類延年益壽的健康方法。 ●方法：每天早上起床後，不洗面，不漱口，先飲七合水，不可間斷。「合」是日本計量單位，每合折０.１８公斤，七合計１.２６公斤，即１２６０cc『飲水可治百病』說來雖是不可思議的事，可是事實卻是如此。 ●可治療諸症： ◎內科： （１） 頭痛，高血壓，貧血，中風，歪嘴，神經痛，全身不遂，風濕病，筋骨酸痛，耳鳴，四肢無力。 （２） 咳嗽，哮喘，氣管炎，肺結核。 （３） 腦膜炎，肝臟病，腎臟病，結石病。 （４） 胃酸過多，胃下垂，胃潰瘍病，痢疾，脫肛，便泌，痔漏 ，糖尿。 ◎眼科：眼力衰退，眼痛，眼出血。 ◎婦科：經期不調，白帶，子宮癌，乳癌。 ◎耳喉科：鼻炎，喉病。 ●飲水治療法注意事項： 　　有的病人一下子飲不下七合水，在初時要忍耐一下，起床後就跑一跑，可以飲下去，飲下去後做二十分鐘費力活動。有病無法起床的人，則在床上作深呼吸或按摩腰部，使水流向腸內的時候因遂使洗腸絨毛。在開始飲水瀉肚子和飲水一小時後連續三次小便現象，但三、四天後，瀉肚子停止。七八天後，小便也只有一次。從此以後就覺得容易飲下去，吃起飯來感到特別香，此證明腸基本清潔，待死的人竟因此得救。 --------------------------------------------------------------------- 解開水之謎 　　飲水的目的不但在於解渴，我們需要靠水來輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、潤滑關節及保持皮膚彈性。除此以外，水亦是幫助我們處理身體毛病的大好良藥，減肥美容，以至對抗癌症，水都能夠發揮作用。 去除頭痛 早晨起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定令頭痛加劇。 早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許脫水。 夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽乾人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。 因此起床後要馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。 與癌抗爭 有研究發現，一個每天喝４杯水或以上的人，比每天喝２杯水或以下的人，患上結腸癌的機會將會少近一半。如果每天能喝８杯水或以上，則有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內的廢物不能停留，減少致癌物質在腸道停的機會。同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統的癌症產生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。另外，多飲水也有預防乳癌的功用。 戰勝疲倦 有些人經常會感到疲倦，尤其在夏季，很多時會軟弱無力，或有昏昏欲睡的感覺。有人以為是精神緊張或血糖低的關係，其實真正原因可能是脫水。原來我們的身體對「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續又沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經常都無緣無故卻莫明其妙地身體不適，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精力充沛。 多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多 喝水～

1260CC水，太多了吧？我觉得好难啊，我一般早上起来是喝一大杯，有300ML吧

記得起來就喝,有時工作太忙了，連喝水的時間都沒有。 閒時倒是挺能喝。

晚上睡觉前喝水要打提前量的，在睡前一个半小时到二个小时之前喝，等到睡时已经把排泄掉大部分尿液了，眼睛就不会浮肿的！