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主题:贴一篇有关喝水的文章,给大家作个参考
纪小寒
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有小农情结的纪小寒
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2005-8-20 14:04:30
Post By:2005-8-27 11:49:28 [
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睡前饮水勿超过100ml,否则引起眼部浮肿,饮水要分次小杯饮用,不要大口喝,否则容易进空气,10到15分钟喝一次最好。早晨喝水要喝温水,冷水容易伤胃,可以加一小匙玫瑰泡的米醋。事实上我们每天损失的水份高达11到12杯多,但除了直接喝水外,食物中也摄取了水份,故因根据自身情况补充水份。冬天也应补水,因为我们需要散发大量热量,而每散发15卡要消耗一匙水。最好饮用白开水,它的生物活性是纯净水的八倍,最易于人体吸收。最重要的是,虽然缺水会导致皮肤的反应,但喝水并不能直接补充皮肤水份,我们暂时只能借助护肤品。喝水也不能减肥,喝水过多会造成下腹垂坠,但喝水可以排毒。
自己动手,丰衣足食。
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