主题：贴一篇有关喝水的文章，给大家作个参考

睡前饮水勿超过100ml，否则引起眼部浮肿，饮水要分次小杯饮用，不要大口喝，否则容易进空气，10到15分钟喝一次最好。早晨喝水要喝温水，冷水容易伤胃，可以加一小匙玫瑰泡的米醋。事实上我们每天损失的水份高达11到12杯多，但除了直接喝水外，食物中也摄取了水份，故因根据自身情况补充水份。冬天也应补水，因为我们需要散发大量热量，而每散发15卡要消耗一匙水。最好饮用白开水，它的生物活性是纯净水的八倍，最易于人体吸收。最重要的是，虽然缺水会导致皮肤的反应，但喝水并不能直接补充皮肤水份，我们暂时只能借助护肤品。喝水也不能减肥，喝水过多会造成下腹垂坠，但喝水可以排毒。