主题：[经验]妙用牛奶个人心得！超美白！

中医认为，牛奶味甘，性微寒，为牛之血液所化，具有润肺胃、生津、通便、补虚、解毒等功效. 如果担心发痘痘，可以先用少量牛奶试试.

请问， 我一直听说牛奶是热性的，吃多了会上火。怎么“性微寒”呢？ [/quote] 喝牛奶会“上火”，其实这是个误区，古今中外都曾把牛奶作为四季皆宜的养生食品。而传统中医认为牛奶能治“反胃热哕、补益劳损”、“性平味甘、补益脾胃、生津润肠、治虚劳、解热毒”。牛奶不但不会引起“上火”，相反还是一种 补充营养、补充水份的最佳饮品。 我的内火就很大，多吃炒货或是桔子就会上火，但牛奶是常喝的，从没发生过上火的情况啊。

中医认为可以用补血中药炖食物来增加血流量，再以补阳药炖食物来增加血液的温度，如此一来，温暖的血液便循环全身，就不会再有手脚冰冷的感觉了。 西医则认为，冬天里手脚总是冰凉，就有可能是贫血，多吃些含铁的食物，补血就可以改善这种情况。 你的内火大，和我一样不能食用火性的食物。就试试按摩吧。 手：可以坐着看电视的时候，一连看电视，一边随手揉按“内关穴”，“内关穴”的位置在手腕内侧的中心点往上2寸处，可以用拇指揉转它，转36 周即可。 脚：慢慢呼气的同时按押三阴交（内踝上3寸，胫骨内侧面后缘）和涌泉穴（位于足掌前1/3与后2/3交界处出现凹陷处即足心）1～3分钟，每日做7～8次，对改善手脚冰凉有好处。