主题：夏天就要到了，JM都用什么东东来瘦腿啊

我想要瘦还是要靠运动吧，运动过的皮肤毛孔通畅，紧致还有弹性。纯靠减肥出来的皮肤松松的，瘦了也不好看。不过运动过后别忘了拉伸下肌肉，否则小腿跑出很强壮的两块肌肉就惨了。

我觉得小腿很难瘦下来，有的人人不胖但小腿就是粗粗的，如果天生的体型就更难瘦了。不过我想运动多少会有些改善的吧，只是记得跑完步或做完有氧运动后千万记得做拉伸动作，否则肌肉会堆成块，长的的很难看。另外我从另外个论坛上看到，有个女孩子天天用手撑着墙，两条腿一前一后，前面的腿尽量曲膝下压，后面条腿伸直并注意脚跟不要离地，会感觉到小腿后面的肌肉被拉开的感觉，甚至有点痛就对了。她坚持天天拉半小时，一个月腿型改善很多，肌肉被拉长了。特别是那些爱穿高跟鞋的女孩子，更应该经常做做这个动作。