主题：有没有受便秘的困扰JM

早起时空腹喝温的蜂蜜水,马上就不便秘了 偶是只要一停就说不准要便秘的.

但是，以上种种方法我都试过了。没有太大的效果啊怎么回事？ 现在只有不定期吃一些清肠的保健品，也知道没好处，但总比便秘好吧 不然怎么办？

每晚睡前躺在床上揉肚子，以肚脐为中心，左右手各划五十圈，（想减肥者可加多），这是老妈的招法，她说非常好用。不过一定要坚持才行。以前她便秘也很严重，现在好了。

我便秘的话就吃芦荟交囊，听说雷允上有卖自己产的芦荟交囊，好象比较便宜，下次去看看。

如果你真的是什么方法都试了害便秘,那么还有一个方法,是我一个阿姨长年累月的方子,就是去中药店买一种叫"翻泄叶"的草药,我看我阿姨每天都会用几片翻泄叶泡水喝,就可以解决便秘问题.不过不知道是不是拉肚子.你可以先少泡一,两片试试.

我喝的是粉红香料玫瑰，加上野苦丁，效果很好的。我同事也一直喝，都有效果。

其实最最主要的是生活一定要有规律。而且当你感觉到要上厕所的时候一定要及时的去，一定不要憋着。上次看到医学上的书说，当你有感觉要上厕所的时候，是什么肠内的垃圾到了要排出的时候，及时刺激你的什么脑神经的，所以一定要能憋。还有早饭一定要吃。最正常的情况是吃完早饭就应该要有上厕所的感觉。

我就是不能坚持，只有三分钟热度！

番泻叶还是少用的好，我的同学是学中医的，他说番泻叶对胃肠有刺激的。不过我也时常喝一些，因为实在没有别的办法能治疗便秘。真是无奈啊～～