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熬夜肌膚大補湯　

熬夜的水水們看過來～大家都知道熬夜對身體及肌膚來說是很嚴重的傷害，尤其是肌膚更是後果立現，如果妳常熬夜，可別忘了隨時幫自己來道熬夜大補喔～

（大補一：防視力減退與貧血）
＊材料：
生菜、蘋果、萵苣各100克、水1杯、桔子1個、檸檬1/2個、蜂蜜適量
＊做法：
1.將生菜、蘋果、萵苣和水放入果汁機內打成汁後以濾網過濾
2.桔子、檸檬壓出汁來
3.混合攪拌後加入蜂蜜
＊效果：
此補湯富維他命A、B1、B2、鐵、鈣等多種礦物質，對視力減退很有效，也可淨化血液預防貧血

（大補二：恢復肌膚光滑度）
＊材料：
西洋芹100克、蘋果50克、水1杯、檸檬1/2個、蜂蜜適量
＊做法：
1.將西洋芹、蘋果、水放入果汁機打勻
2.稍微過濾後加入檸檬汁及蜂蜜攪拌飲用
＊效果：
有維他命A、B2、C、鐵、鈣等，改善熬夜引起的皮膚粗糙現象

（大補三：提神又美顏）
＊材料：
生菜80克、蕃茄50克、蘋果100克、水1杯、檸檬1/2個、蜂蜜適量
＊做法：
1.將生菜放入果汁機內打成汁
2.再放入蕃茄、蘋果一起打勻
3.過濾後加入檸檬汁和蜂蜜即可
＊效果：
維他命A、B1、C、葉綠素、鉀等，可以提神消除疲勞，讓頭腦保持靈活，又可除去因熬夜所帶來的膚色黯沉，美容養顏～

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