主题：何谓青春痘?--王贞乃医生的小册子

摘录自 王贞乃 医生的战痘小册子, 何谓『青春痘』？ 「青春痘」是俗称,因为在青春期最为常见。其它如「痤疮」、「毛囊炎」、 「毛囊皮脂线发炎」等等都是同义字。 「粉刺」是指尚未发炎的青春痘,又可分为 没有开口的白头粉刺 及 开口小、 且有色素沈着的黑头粉刺。 许多人不知道自己脸上长的是青春痘,还以为是对保养品过敏或是对空气不适应。 又因为青春痘多形多样,同一个人也可能在不同的年龄层,长不一样的青春痘。 青春痘的型态可由细小肉色或白色的颗粒,到红色如绿豆般大的丘疹,甚至小浓疱 或大得如弹珠一样的囊疱性痤疮。有的人在小学就开始长了,有的人到了五十岁 还是长,当然也有人一辈子都不长青春痘。 根据医学统计,十五岁到三十岁还是最好发青春痘的年龄。 (以下略) 为什幺会长青春痘？ 会长青春痘最主要的理由就是体质。脸那幺油腻,又不敢洗脸(一般人常怕把 脸上的「保护膜」洗掉),不长青春痘才怪！(案:这里的青春痘应是包括粉刺吧) 皮脂线分泌油脂过多,清洁的次数不足以去除多余的油垢,或是使用了不必要的 保养品、化妆品,掩盖了毛孔出口,都会使得原已形成的粉刺颗粒发炎肿胀。 所以,油性皮肤就是会长青春痘最主要的理由。 其它如心情不愉快、工作压力大、失眠、睡得不安稳等等,都会刺激油脂增加 而更易长青春痘。生病,小如感冒,大至住院开刀,都可能使青春痘更形严重。 也有许多女性患者注意到月经来之前及月经期间都会长得更严重。这些都是 极常见的变化,主要的因素仍是导因于这段期间里,皮脂线活动旺盛,油多青春 痘也多。有些药物,如治疗免疫性疾病的类固醇、抗甲状腺的药及减轻子宫 内膜异位症的贺尔蒙,都可能使人长更多的青春痘。 如何帮助自己战「痘」？ 正确地洗脸是治疗青春痘的第一要务。 许多人害怕脸洗多了,会把「宝贵的皮脂膜」洗掉。其实,脸上的油脂是不停 的在分泌,根本不必担心会把油脂洗光。 正确的洗法是： 先摸摸鼻头,出油了就可以洗了。 一天洗四次到十几次都没有关系,但应该简单地洗。 也就是说,先以冷水冲洗皮肤后,再将肥皂或洗面奶放在手掌上搓揉, 待形成泡沫后才往容易有青春痘或粉刺的地方轻轻地抹一下, 就赶快用冷水冲干净。 切记,不要过度按摩脸皮,也不能用温热水洗脸,否则脸皮会过度干燥而脱皮。 肥皂或洗面奶的选择以中性温和为宜,不要用婴儿专用的清洁剂(洗完还是油 腻腻的),也不要用去角质的产品(会过度脱皮而刺痛)。如果已经有点轻微 脱皮时,洗脸的次数就可以减少。如此一来当可常保清爽舒服。 有时不只在脸上,前胸、后背都可能冒出痘痘来。这时一天能洗两次澡,同时 配合青春痘专用的肥皂来清洗身躯,就会改善。但切忌水温不可太高,因为 高温会刺激油脂过度分泌,反而助长更多的青春痘。 其次是「睡眠要充足,心情要放松」。 睡得不好,油脂会分泌得更多,相对的青春痘也长得更多。疲倦、劳累也会 使脸色灰沉沉的。所以不要熬夜,睡眠尽量要够。考试拼通宵时,记得多洗 两次脸,痘痘就不会增加那幺多了。而紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。 所以心情不愉快犹如落井下石,会使青春痘长得更多。 案：我今天去王真乃诊所那儿看我的"过敏发炎",结果她说我是没有开口的粉刺, 让我很惊讶。原来我原先想的是错的。 然后她说我不严重,开药水给我擦,并嘱咐我不要擦任何保养品。 连化妆水都不行吗?我用的是丝瓜水。我问。 不行。她很有气质微笑地说。 那会干干的怎幺办? 那是你洗脸方法不正确。她说。要用冷水洗,洗脸不应超过一分钟。 不加任何热水吗? 我很怀疑。 她点点头,然后丢一本小册子给我,叫我回家读一读。 我回家以后第一件事就是照她说的方法洗脸-- 冷水、不过度按摩、快速冲洗。 刚开始有一点点觉得干干的,一点点而已,然后一阵子之后就不会了。 脸觉得很干爽。医生说,应该让妳的脸保持干爽,不要擦任何保养品。 而原先我还以为是皮肤过敏,打算换保养品呢。