主题：[分享]关于黑眼圈

黑眼圈的原因和分类

黑眼圈是很多人在美觀上的困擾，眼睛周圍黑黑的一圈，讓人看起來很疲倦沒精神、感覺睡眠不足、精神不濟。雙眸眼皮泡腫，眼圈黑黑，就算抹上厚厚的粉底，還是無法掩飾，讓人實在鬱悶不堪。

黑眼圈是一種常見的困擾，很多人想要去之而後快，到底為什麼會有黑眼圈呢？黑眼圈又該如何來預防、治療呢？

黑眼圈的形成與遺傳體質及生理構造有關。

血管型的黑眼圈，是因為眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就形成血管型黑眼圈。睡眠不足、太過疲勞、靜脈回流差等是會使黑眼圈的色澤加深。

色素型的黑眼圈，通常是由於體質、遺傳、皮膚過敏、慢性皮膚炎或不正確的保養化妝，導致色素沉澱在眼框周圍，產生黑眼圈。

ü 黑眼圈的形成原因：為何變成熊貓一族？

眼瞼皮膚」是全身皮膚中最薄也最脆弱的部位，只有0.06毫米的厚度，加上汗腺和皮脂腺的分泌缺乏，每天持續不斷地地眨眼動作，及長期曝露在幅射線及陽光底下，使它成為最容易受傷的部位。

眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運送氧氣和營養來帶動，但由於眼部週圍的血液循環容易停滯，當血液流經此處的大靜脈時，接近皮膚表層下方就會出現藍黑色的眼暈，也就是我們所說的黑眼圈。因為周圍血管回流不良，造成淋巴代謝減緩，也會使得多餘的水份及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹。　

眼周的皮膚是全身最薄的地方，又沒有足夠的皮下脂肪，所以比其他地方更容易有皺紋出現。眼皮每天都要眨動一萬次以上，這種將近不停歇的運動，使眼皮及周圍的皮膚受到莫大的壓力;眼皮內的膠原蛋白及彈性纖維也會因眼皮的不斷眨動而流失，造成眼皮的鬆弛與脆弱，這就是眼週容易形成"皺紋"的原因。而且眼皮除了附著於提眼肌筋膜、眼周閘肌之外，沒有其他可以支撐之處，所以容易受地心引力的影響而產生下垂與眼袋。皺紋與眼袋都會加深黑眼圈的顏色。

ü 黑眼圈的分類：

黑眼圈的種類可略分為四種，有的人會合併出現2、3種一起出現。

(一) 色素型：

因為先天遺傳或後天色素沉著所產生。

因為體質遺傳的關係，有些人眼睛周圍的皮膚，先天就比鄰近部位的皮膚色素深暗且量多，外觀上就會顯現出暗灰色眼圈。患者通常眼窩較深邃，眼輪匝肌比較肥厚，也常常有家族性頃向。色素型黑眼圈其實在中東、印度人種很普遍，東南亞國家、原住民也可以看到這種遺傳，眼部好像塗上了天然的眼影，別有一番魅力。

至於色素沈澱的患者，往往導因於眼部皮膚的慢性發炎，患者可能是有異位性皮膚炎體質。藥物疹、陽光曝曬、過敏性結膜炎、長期搓揉眼部也會有局部色素沉著。

化妝品使用不當也會導致眼皮色素沉著。曾經有人提出化妝品內的色素顆粒會滲透到眼皮內，久而久之就會呈現黑眼圈，這是不正確的說法。眼皮色素沉著主要是因為，不正確的保養卸妝方式，慢性刺激皮膚造成色素生成，眼皮的防曬也是需要注意加強的。

色素型黑眼圈，有時候和血管型不容易區分。有一個簡單的辨別方式：閉上眼睛觀察上眼皮，色素型通常都是上下眼皮都有色素沉澱。血管型則通常集中在下眼臉上

(二) 血管型：

因為眼睛周遭血液循環不好所造成的，是我們最常看見的一種黑眼圈。這類型的黑眼圈可能和體質有關，多是因為睡眠不足或是有伴隨著鼻部過敏、鼻塞等疾病。眼睛周圍的表皮較薄，使皮下的血管及肌肉組織容易顯現，如果眼部的靜脈血流不好、血管擴張，會造成藍黑色陰影，眼圈看起來呈現黑青色。

熬夜是黑眼圈的罪魁禍首，當過度疲勞且休息不足時，自主神經就會發生失調，造成血管血流迴圈不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚靜脈的血流瘀積，呈現出暗灰色的眼圈。女性在月經前、懷孕末期、更年期，或年紀大時，由於內分泌發生變化，血液停滯不前，會使得眼圈顏色加深。

睡眠不足會加重血管型黑眼圈，因為眼睛附近的血液循環與鼻子相通，過敏性鼻炎、鼻竇炎等都會使下眼眶血液循環變差，使血管擴張水腫，造成藍黑陰影。眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張，以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血鬱塞，嚴重時微血管破裂而產生紫斑，會使黑眼圈加劇。

(三) 皺紋型：

眼皮老化鬆弛，皮膚的皺摺紋路形成眼部的陰影。

日曬與老化：由於紫外線會穿透眼圈表皮，造成真皮內的彈性纖維及膠原蛋白纖維變性及減少，使眼皮血管周圍局部的支撐力降低，失去彈性造成眼周圍皺紋的產生，下垂的下眼皮合併皺紋之皮膚，會使黑眼圈加劇。

表情與皺紋：由於要阻隔外在的侵害，眼皮每天都要眨動一萬次以上，這樣頻繁的運動，會使支撐眼皮的真皮纖維受損而流失，造成眼皮的鬆弛與脆弱。表情豐富、習慣眨眼的人，容易在眼週形成皺紋。

乾燥與保濕：眼皮的保水功能差，皮膚薄弱又缺少豐富的皮脂腺，很容易角化粗糙，形成皺紋。發現初期的小細紋，就必須加強保濕，眼週肌膚如果長期處於缺水、缺乏潤澤的情況，小細紋會日益加深，形成深刻的皺紋。

(四) 眼袋型：

老化：隨著年齡的增加，皮膚失去彈性，長期的重力影響，使眼皮的皮膚下垂且肌肉脂肪組織澎出，眼袋於是形成。

先天：有些年輕人由於遺傳的關係，眼皮下的脂肪球特別發達，眼袋在二十多歲就很明顯，顯的眼皮澎出，造成黑眼圈的外觀。此種情形需考慮經由結膜切開術將下眼皮內過多的脂肪去除，使眼袋消失於無形。

暫時：因為熬夜疲勞、大哭，或是攝取過多鹽分、水分，淋巴組織循環不良、蓄積過多水份，眼皮因而浮腫。暫時性的黑眼圈只要改善眼部血液循環，就可能消除。但是如果形成太久，可能會轉變為永久性眼袋。

老化與眼袋 隨著年齡老化，眼輪匝肌及眼瞼皮膚鬆弛下垂，造成眼部陰影、黑眼圈。藉由眼部肌肉運動、局部按摩、冷熱敷，可以防止眼袋進一步生成。

眼部皮肤的保养

眼睛是靈魂之窗，也會洩漏年齡的秘密，眼部肌膚是全臉最嬌弱、薄弱的部位。因此，生活作息不正常、健康情形不佳、保養錯誤等情形皆易造成眼睛周圍呈現如：黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。正確有效的眼部保養可以改善以上眼部肌膚問題。

一．生活規律、睡眠充足、避免熬夜 色素×，血管◎，眼袋○，細紋△

黑眼圈和日常生活方式息息相關；像睡眠不足、緊張、失眠、壓力，都會使黑眼圈的情況更惡化。因此，無論使用何種治療黑眼圈的方式，都需要配合規律的生活，按摩、熱敷及眼睛的保健運動，才能有效的防止黑眼圈的形成。

改善關鍵仍然是睡眠，要避免讓眼睛過於疲勞，使血液、淋巴循環運作正常，黑眼圈才可漸漸改善。睡高枕頭有可以使水分不會積聚臉部或眼皮，避免睡眠不足或在就寢前喝大量的水，以免造成黑眼圈或眼部浮腫。

＊儘量找機會平躺休息，改善眼部血液回流的情形

＊生活作息有規律、不熬夜。

＊睡覺前三小時勿喝水及食用富含鹽份的食物。

＊愛護眼睛，適度讓眼睛休息。過度使用眼睛，會讓血液滯留，讓眼睛浮腫。

二、按摩及眼部運動色素×，血管◎，眼袋○，細紋○

ü 黑穴道按摩：

溫和的按摩眼睛週邊穴道，可以刺激自律神經、促進血液循環，眼睛四周有攢竹、睛明、承泣、瞳子膠..等穴道，每日起床洗個臉，將眼霜塗在雙眼作順時針方向打圈按摩約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以改善。

1． 洗臉後擦上眼霜。

2． 以中指按壓穴道，由上眼瞼眉頭內部的攢竹向外指壓。

3． 再由太陽穴沿著下眼瞼按壓，到眼瞼與鼻樑相接處的睛明。

4． 順時針方向重覆數次，可有效促進眼部血液循環。

5． 穴道的位置就是輕壓就會微微痛感的地方，用藥指(中指)輕輕按壓旋轉是重點所在。

ü 眼部運動：

長期使用眼睛、看電腦，中途要有休息，基本上每一個鐘頭休息一次。疲勞的眼睛會導致眼部充血，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚鬆弛腫漲。

1． 閉上眼睛，然後上下左右轉動眼球。

2． 睜開眼睛重覆轉動眼球，總共做三、四次。

3． 眼睛直視，重複張眼閉眼，可以訓練眼輪匝肌，防止眼袋發生。

訓練眼輪匝肌，防止眼袋發生。

上下左右轉動眼球

三、冷熱敷 色素×，血管◎，眼袋◎，細紋○

冷熱敷可以讓血流順暢，減少靜脈鬱血、組織水腫。每天早晚、睡前要熱敷，可改善血液循環，預防黑眼圈發生。

1． 先將臉部洗淨，用毛巾浸在熱水中然後敷於眼部。

2． 熱毛巾必須將雙眼周圍的肌膚完全覆蓋，讓熱氣促使眼下血液流通，可以再配合按摩，沿著眼睛周圍輕壓。

3． 溫熱毛巾敷眼的溫度最好保持40－45℃，冷卻後再浸入熱水更換，敷於雙眼10分鐘。

4． 熱敷10分鐘後，將熱水改為冷水，同樣將毛巾浸濕後，敷於雙眼一分鐘，可以幫助血管收縮。也可以使用冰袋面膜來冰敷。

5． 結束冷熱敷後，再塗上眼部保養品便大功告成。對於剛熬夜或是疲勞的急性黑眼圈，消除效果很好。 每天冷熱交替敷眼睛保養

四、擦眼霜，注意滋潤、防曬 色素◎，血管△，眼袋△，細紋◎

眼圈的保濕和耐心的防曬也是非常重要的，除避免黑眼圈的形成之外，還可保護眼睛不受傷害。

防曬：紫外線能造成黑色素沈積和皺紋，從事戶外活動時，記得戴上太陽眼鏡；擦防曬乳時，別漏擦眼睛周圍。

保濕：最基本的眼部護理，應開始於眼部還未產生皺紋時，而不是等皺紋滋生後再使用。所以25歲以後的女孩就應注意到眼部保養工作，也可以選用含有維他命C、AHA、A醇的眼膠。

使用眼霜時，要避免過度拉扯搓揉，應該先在眼睛周圍做點狀塗抹，再用指腹輕輕

五、均衡飲食、多維他命、少阿斯匹靈 色素○，血管○，眼袋△，細紋○

多吃富含維生素Ｃ的水果可以增加血管壁的功能，改善黑眼圈，但效果有限，必需長期遵行才能見效。

而許多人在感冒或疼痛時會以阿斯匹靈來解熱鎮痛，但由於阿斯匹靈含抗凝血濟，會讓黑眼圈的出血不易停止，造成更大的瘀血，所以在參加重要活動的前幾天，儘量避免服用。

1． 睡前1小時喝紅酒、杞菊茶，可幫助血液循環、放鬆神經肌肉好入眠。

2． 多食用維他命C、維他命E等維生素，可以促進色素代謝，並且預防皺紋。

3． 不吸菸，抽菸會破壞皮膚的彈性纖維，使皮膚出現皺紋。

4． 另外飲食不節制，如嗜食辛辣燥熱食物、抽菸、飲酒過量等，也使人身心疲乏，眼瞼局部血管收縮功能下降，導致眼瞼處水腫、瘀血、色素沉

眼部的保养品

【護理眼部的要訣】市面上的眼部保養品大多含有減少皺紋、浮腫、黑眼圈的作用，在做選擇前就必須清楚知道自己的問題所在，針對想改善的部分對症下藥。

1. 輕柔呵護：在保養眼睛之前，一定要記住眼睛周圍的皮膚是很脆弱的，塗抹眼部保養品時，絕對不可以過度用力搓柔拉扯，要輕輕的塗抹。將眼膠沾於中指上，沿著眼部四周輕輕彈拍，直到澈底吸收為止。

2. 眼部的保養品，通常區分為眼膠、眼霜還有眼膜。就訴求來說，其實眼膠和眼霜的功效均差不多，只是凝膠質地的眼膠擦起來較為清爽，適合中油性肌膚者，白天使用較不具負擔感。而眼霜的質地較濃稠，成份較滋潤，適用於乾性皮膚，改善皺紋細紋。大多數人白天會選用清爽、易吸收、不油膩的膠質眼部保養品，而晚上則選用營養價值高的霜狀眼部保養品。有些人則以季節來選用，春夏季選用眼膠，冬秋季、較乾燥時選用眼霜。至於眼膜，用來加強保養品的效果，濕敷能在短時間內補充水份，也增加保養成分的吸收滲透，可以快速減低細紋、浮腫及黑眼圈現象

3. 預防勝於治療： 很遺憾的，目前的保養品，都無法完全消除眼部的皺紋、浮腫或黑眼圈。眼部護理應開始於眼部問題還未產生時，而不是等細紋、色素、浮腫滋生後再使用，所以二十多歲以後，就應開始注意到眼部保養工作。

ü 眼部保養品的分類

成分 功效

保濕 玻尿酸、維他命E、維他命B5 預防乾燥、細紋、角化

防曬 化學性及物理性防曬品、維他命C 防止老化、皺紋、色素

美白 維他命C、果酸、A醇 去除色素沉著

浮腫、血管維 他命K、維他命C 減輕血管擴張滲出

細紋 植物配方、彈力素、維他命C、果酸、A醇 膠原蛋白增生

ü 醫療用眼部保養品

醫療通路的眼部保養產品，在配方上都加強了保濕滋潤成分，並減低刺激及敏感性。雖然產品種類繁多，但是對於黑眼圈，仍然是強調保養重於治療。已經發生的眼部問題，使用保養品通常只能部分改善，很難完全治癒，效費者不能過度期待功效。

1.左旋維他命C

外用的左旋維生素C製劑，可以促進真皮內的膠原蛋白纖維及彈性纖維的增加，可以使眼皮恢復彈性，減低眼睛周圍皺紋的產生，另外維生素C本身有抑制黑色素形成的作用，也可以改善黑眼圈。配合超音波導入治療，可以還原美白、使肌膚白皙亮麗，緊實眼部肌膚、縮小眼袋、改善魚尾紋。

妮傲絲翠 10%左旋維他命C眼膠

Skinceutical維他命C精純眼露

仙麗施眼部C濃縮液

葆療美左旋C極效元素

左旋維他命C是眼部保養的熱門產品，但是對於黑眼圈仍然是只有部分改善的功效，而且初期療效較好，使用2-3月後效果會停滯。持續的保養才是正途。

2.維他命K

由於皮下血管破裂造成的紫斑而引起的黑眼圈現象，可使用外用的維生素K來改善，維生素K可以維持皮下微血管之完整，防止及減少因血管破裂引起的紫斑現象，所以可以外用維生素K製劑於因皮下微血管破裂或血管充血所引起的黑眼圈，可以改善黑眼圈。

血管型黑眼圈的治療，常使用維他命C、維他命K。含維他命K成份的保養品並不多見，醫療通路也只有幾種產品，雖然彌足珍貴，但對於已形成的血管擴張還是沒有辦法處理。

葆療美K滋潤霜

ICN果蕾維他命K潤澤眼霜

3.果酸、A酸衍生物

A酸、果酸可以促進皮膚的代謝，改善眼皮上粗糙角化、美白細膚，也有刺激膠原細胞的除皺效果。不過A酸、果酸較有刺激性，再加上眼睛週遭的皮膚又較薄，所以大多以A醇、A醛替代A酸產品，果酸的濃度也不能太高。

雅樣柔白煥膚霜(A醛配方)

優麗雅ISO超時空精華(A醇加入果酸)

葆療美A-滋潤霜(A醇)

妮傲絲翠果酸保濕防皺眼膠(4%GHA)

擦此類產品要注意眼部的刺激，否則過敏發炎反而產生新的黑眼圈。

4.植物荷爾蒙

植物性荷爾蒙Kinetin，是從植物萃取的生長荷爾蒙，根據加州大學研究，可以活化人體膠原細胞，增加肌膚的保濕能力，與維他命C、A酸同樣具有除皺效果。因為非感光性、低刺激，所以被用於除皺，是抗老化產品的新寵，被推薦能有效去除眼部細紋。

美國ICN公司 凱那施KINERASE熱門的抗老除皺產品，非酸性、低刺激是它的特點。

ü 暫時性黑眼圈的原因：(附錄)

有些人在熬夜加班或通宵玩樂而睡眠不足時，才會引起暫時性黑眼圈，這種突然出現的黑眼圈，是因為眼部淋巴血管循環不良，靜脈血液淤積所引起，常常伴隨眼部組織腫脹。

出現這種暫時性黑眼圈，不需要過度擔心，只需要用冷熱水交替敷眼，作臉部按摩，改善局部循環，就可以消除眼部的晦暗色澤。但是還是要注意保養，以免久而久之，黑眼圈恆久不退。

暫時性黑眼圈的原因：

暫時性黑眼圈，與體質和生活習慣都有關係。有些人有習慣性的「早晨浮腫」，白天起床時不管是不是睡眠充足，總是雙眼晦暗浮腫，更應該注意保養以免形成永久性黑眼圈。以下是造成暫時性黑眼圈的原因分析。

睡前喝水50 %

睡眠不足、熬夜20 %

月經週期 15 %

攝取過鹹、過辣食物和味精10 %

其他 ( 哭泣、鼻塞、腎功能欠佳…..) 5 %

雖然，我們無法改變眼睛週圍皮膚的本質，但我們可以調整皮膚的環境，以幫助減經鬆弛、乾燥、浮腫、加強新陳代謝以及老化、敏感等現象，所以不可忽視的眼睛保養課題。

黑眼圈的治疗

眼圈的確惱人，但若要防止黑眼圈的產生，除了個人的先天性遺傳是無法改變的之外，其餘都和日常生活方式息息相關；像睡眠不足、抽菸、酗酒、營養不均等，都會加速皮膚老化，使黑眼圈的情況更惡化。因此，無論使用何種治療黑眼圈的方式，都需要配合規律的生活，按摩、熱敷及眼睛的保健運動，才能有效的防止黑眼圈的形成。

ü 化妝掩飾

黑眼圈，目前在醫學上對黑眼圈並沒有很有效的治療方法。 最簡單方便的辦法，莫過於以化妝、上眼影的方式，來將其掩蓋住。尤其對於遺傳體質所引起者，治療不易而且容易復發，可以考慮以化妝品來"補救"。

1. 臉部清潔完畢，輕輕拍上化妝水、乳液，做好基礎保養，再打上粉底。

2. 黑眼圈四週點上淡色粉底液或遮瑕膏，以中指或無名指輕輕推勻，再撲上一層蜜粉定妝。

3. 卸妝時不要用力拉扯眼部肌肉，或用粗糙紙張擦拭眼部。選擇溫和的眼部卸妝液，用化妝棉輕柔擦拭。

ü 外用藥劑

1.色素型黑眼圈：

保養上可用維生素A、C、趜酸、果酸、A酸、雄果素等美白產品，但由於眼睛皮膚較薄，擦上容易刺激過敏，所以各類美白產品必須降低濃度，使用上要特別小心。

2.血管型黑眼圈：

使用左旋維生素C製劑，促進真皮的纖維及血管彈性，可以改善組織水腫。維生素K可以維持皮下微血管之完整，防止及減少因血管破裂引起的紫斑現象。

3.皺紋型黑眼圈：

使用果酸、A酸等抗皺產品，可以刺激皮膚的膠原蛋白再生，減少細紋。使用維生素E、B5、植物萃取物、玻尿酸，加強保濕可以防止水份流失產生皺紋。

4.眼袋型黑眼圈： 眼袋並沒有較好的保養成分，通常是使用一些收斂消炎成分，或是緊實彈性酵素。太嚴重時只有求助於整型手術。

ü 物理治療

物理性的治療，例如熱敷、按摩，可促進眼部血液與淋巴的循環，加速水分廢物排除。給肌膚適度的刺激，可活化新陳代謝，改善皮膚暗沉與鬆弛，減輕黑眼圈的情況。

1..濕敷與冷熱敷：

使用眼霜或眼部保養品敷在眼部加強保濕，冷熱溫度交替敷眼，可改善血液循環及眼部浮腫現象。

2.眼部按摩：

工作時，每隔一～二小時可將眼睛輕閉五分鐘，用中指順著四周穴道輕壓五至十次。或將手掌搓熱覆蓋在眼睛上，眼球左轉十圈右轉十圈，以恢復眼睛疲勞。

3果酸換膚：

果酸換膚可以去除老舊角質、促進皮膚代謝更新、刺激膠原蛋白增生，有淡化色素減少細紋的效果。但果酸往往會刺激眼睛周圍，操作要十分小心。果酸換膚對色素型黑眼圈療效較佳，血管型則改善有限。

美白導入：

左旋維他命Ｃ超音波導入，利用微細的機械按摩作用，促進細胞膜的通透性，加速表皮的吸收。維他命Ｃ能刺激組織局部的新陳代謝，亦可改善血液和淋巴循環，使積聚的脂肪和水份消散，黑眼圈也會逐漸消失。不過對於嚴重的色素沉著及眼皮鬆弛，可能就要借用雷射或手術才能有理想的效果。

ü 雷射治療

黑眼圈的形成與體質、生活型態有關，各種治療方式都很難以根除，使用雷射手術只是用在輔助治療的角色，雖然可以快速改善黑眼圈，但是仍然難以永遠清除。