主题：很容易感冒的人，该吃什么保健品好呢？

偶很容易感冒，一般冬天，夏天都会各有一次，03年下半年，大大小小感冒了3，4次，而且，我一感冒，时间就比较长，吃药也得一阵才好，也试过精油，收效也不大。最痛苦的是，我常一感冒就嗓子疼，我又是教师，还要去上课，10月份那次，就因为在这种情况下连续上了一天的课，第二天嗓子便失去声音了，于是请假，强行休息，吃药，三天后才恢复。类似的情况以前也有几次，只是这次比较严重。偶左思右想，只有提高免疫力，不感冒才是根本。尽管知道最好的方法是锻炼，然而，可行性不大，很难坚持。所以，想问问大家有什么好办法，听说，吃螺旋藻可以提高免疫力，不感冒，不知道是不是这样，看了那个帖子，好象对这方面提的不多。 有别的好的建议也可以提，谢谢了。

嘿嘿。。说明你自身免疫力差。。我觉得螺旋藻对这个好用，它主要就是提高免疫力，减少感冒程度。 还有就是平时多从饮食上调整调整吧，加强锻炼

初乳素，维生素C或复合维生素，蜂类产品均可达到提供免疫力的效果，关键是贵在坚持！ 原来我这些东西都没少吃，钱也没少花，可是总是坚持不下去，所以也没看到效果。我原来是稍稍累一点或休息不好，都会头疼，非常难受，现在我已坚持吃蜂王浆半年，基本不头疼和感冒了。

蜂王浆年轻的还是不要吃的好 螺旋藻就是因为维生素含量高 蜂类的MM可以喝蜂蜜、花粉

我不太吃保健品的。 在冬天为了减少感冒的发生，我一般在秋天就开始用冷水洗脸一直坚持到冬天，当然到了零下的话，我妈就会阻止我了。但对防止感冒真的有作用，不过要坚持的。

一个是螺旋藻一个是复合维生素。这两种都是好东西

肠胃不错就多吃点橙子吧。VC能提高抵抗力，还有就是睡眠一定要够！

平时适度的补充些Vc,会提高身体的免疫,为了不使维生素失衡,吃复合的维生素就可以了.

先谢谢大家，不过我以前也吃过复合维生素，没啥效果，可能也是因人而异吧。

和我一样啊，我曾经坚持过一两年，极少感冒的 我的办法：睡觉多多休息、煮姜糖水喝（怀孕期间感冒一次，就靠这个愣是喝到退烧，没吃药）