主题：贪玩一族的肌肤养生之道

胖猫mm提供 贪玩一族总是没有时间观念，她们总是把自己的空余时间排得很满：泡吧、上网、蹦迪、看通宵电影，她们会为了探亲访友而饱受挤车的痛苦，接下来通宵熬夜，然后是一次又一次的暴饮暴食……尽情玩乐之后，她们发现：好像不止老了一岁。 的确，长期不正常的生活作息，容易让爱美的你有一夕变老的感觉。美容专家提出贪玩的肌肤杀手有： 1、聚会期间高脂肪、少蔬果的饮食习惯。由于食物呈酸性，油脂分泌多，容易使肌肤因新陈代谢失调而导致老化现象的产生，肌肤会显得比较粗糙。 2、由于过度的烟、酒、咖啡、茶破坏体内的维生素C，使肌肤变得黯淡，失去光泽。 3、熬夜，体力透支，忽略保养程序等因素使肌肤显得松弛、疲劳。 4、不少人喜欢娱乐场所彻夜狂欢，但一夜疯狂下来，饮食过量、浓妆，再加上睡眠不足，空气不流通，到了第二天你就要收到粉刺、眼袋、黑眼圈等一大堆礼物，而这些症状通常要好几天才能完全消除。 如果你不希望如此憔悴玩乐，那么最好还是留意一下肌肤的养生之道。 1、午夜12点以前一定回家，好让疲累肌肤得到充分的休息，维持正常的新陈代谢。 2、由于狂欢场所多是密闭空间，肌肤容易流失水分，且空气品质不佳，应事先涂隔离霜，打好粉底，也可避免不良物质侵蚀肌肤。 3、尽量让生活和饮食作息正常。夜晚一定要记得卸妆，清洁脸部，并涂上保养品之后才能入睡。另外，为避免肌肤干燥，可以多加强保湿功能，或是每天做5分钟的保养面膜，也能消除肌肤疲劳，恢复弹性和光泽。 4、万一玩过了头，出现粉刺、黑眼圈、眼袋等后遗症，就要赶快采取一些补救措施。比如冒出粉刺时，可以在起床以后用按摩霜按摩脸部，并清洁肌肤，然后涂上保湿的保养品。 5、如果出现眼袋、黑眼圈，则可以眼霜来改善。方法是以指尖蘸适量的眼霜，稍加揉散、温热，再轻按眼部，如此可使眼霜均匀，不会眼头量多，眼尾量少，并配合睡眠和蔬果才产生效果。 不过，要提醒的是，你可能因为要结婚、拍婚纱照、参加婚宴或者会男友，而刻意到美容中心做脸，但专家表示，千万不要到事前一天才做脸，否则会影响你第二天的妆容。 通常，做完脸后，肌肤的血液循环顺畅，皮脂分泌旺盛，肌肤会比较富于光泽，但是彩妆不容易服帖，容易脱妆或者出油。因此最好在2天前完成最后一次做脸，若不放心，可在前一天晚上加做个简单的面膜，如此不会影响第二天的妆容。