主题：请教减肚肚的按摩配方！！！

搜索没搜到，有没有姐妹有比较管用的配方？贡献出来、、、、、

可以试试葡萄柚精油，据说有效的，不过我建议MM要配合运动才好，否则很容易反弹的，做瑜伽或游泳吧，对小肚子很有效的。

瑜珈正在学习中，游泳不太方便，游泳馆太远了。

在练瑜伽就行啊，有好多动作收小腹的，MM要尽量做到位就会有效果的。

但是有人（比较的多）说瑜珈不适合年轻的女孩子练，特别是未生孩子的女孩子。 不知对否？

从来没听过这个说法，只听说瑜珈对女性身体各方面都很有帮助的、、、

我也正在练愈加

去年在美容院曾经做过精油减肥，配方是10ML荷荷巴油+2D玫瑰+3D葡萄柚+1D肉桂，做了四次，减了3CM，按摩20分钟还裹上了保鲜膜，前后花了一个小时吧，对了，一共做了四次，三天一次 不过今年又反弹了：（

香薰排毒减肥：以18毫升底油配合以下配方，按摩于减肥部位，可作一捏一按的按摩动作，每日一次，连续四周，效果显著：
a、熏衣草（Lavender）2+迷迭香（Rosemary）3+茴香（Fennel）2+杜松（Juniper）2

b、广罗香（Patchouli）3+杜松（Juniper）2+茴香（Fennel）4

c、熏衣草（Lavender）3+广罗香(Patchouli）2+檀香（Sandalwood）4

d.柠檬草（Lemongrass）3+柠檬（Lemon）2+桉树（Eucalyptus）2+迷迭香（Rosemary）2

e、丝柏（Cypress）6滴+迷迭香（Rosemary）5滴

f、丝柏(Cypress）4滴+杜松（Juniper）5滴

g、茴香（Fennel）3滴+杜松（Juniper）2滴+迷迭香（Rosemary）2滴+洋苏草（Sage）2滴

排除积水、消除水肿以18毫升底油配合以下配方，按摩于水肿部位，并顺着淋巴流向推按，每日一次连续四周，效果显著。

a、杜松（Juniper）2滴+迷迭香（Rosemary）4滴+丝柏(Cypress）2滴

b、杜松（Juniper）4滴+洋苏草（Sage）3滴+迷迭香（Rosemary）滴

去除减肥及产后肚纹：以18毫升底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于腹部每天按摩5－10分钟

a、橙花油（Neroli）5滴+熏衣草（Lavender）4滴

b.花梨木（Rosewood）4滴+乳香（Frankincense）3滴+熏衣草（Lavender）2滴

c、乳香（Frankincense）3+熏衣草2+柠檬草（Lemongrass）2+丝柏（Cypress）1
去除宿便，排解毒素：以18毫升底油配合以下配方，以推按手法按摩于腹部

a、柠檬草（Lemongrass）3滴+马郁兰（Marjoram）3滴+迷迭香（Rosemary）3滴

b.熏衣草(lavender)3滴+马郁兰（Mar joram）3滴+迷迭香（Rosemary）3滴

c、柠檬草（Lemongrass）3滴+茴香（Fennel）2滴+迷迭香（Rosemary）4滴

配合香薰油的腹部按摩法

（1）把调配好的香熏油涂于肚腹间，以顺时针方向在腹部按摩。

（2）再大腿两侧涂上香熏油，以一提一放的动作按摩。

（3）在肚腹间作揉捏发按摩。

基础油用什么好呢！