主题：舍宾老师的饮食原则

以下是引用紫色香味在2004-7-1 12:46:13的发言：
哎，我就是不能做到吃饭吃7、8分饱。你想，我是早上能晚起5分钟也好的人，早饭肯定是不能在家吃了，随便买个早点吃。中饭是更别提了，那个饭盒是真难吃！！！！只有晚上，才能吃得上做的好好的美味，那更是要吃个饱了！有时候，一边和家人聊天，一边就不知不觉的吃多了。等觉得饱，已经晚了。我觉得最好就是把要吃的菜和饭都放到小盆里，这样吃了多少就有个数。然后，一吃完，就利马离席，这样就不会再受美食的诱惑而抵制不住了。