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等级：注册用户帖子：14 积分：108 威望：0 精华：0 注册：2005-3-12 14:44:44

Post By：2005-3-14 18:54:08 [显示全部帖子]

其实我觉得控制呼吸最重要了，在日常坐、站时都要保持收小腹、双肩打开自然下垂，呼吸时注重呼气要呼得彻底，稍作停顿后自然吸气，能注意呼吸的话自然会瘦下来的

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