主题：平坦腹部密诀（zt)

告诉大家一个使腹部平平的好方法：平躺下，双腿抬起成90度，然后下落到45度，再抬起成90度，下落到45度，重复50次，刚开始可从15次做起，慢慢增加。注意上身不要动，坚持一个月就会有效。我试过了很管用。