主题：大家都有吃保健品的习惯吗？？

今年拜年的时候想给长辈们送点保健品，既大方又实用，但是不知道送什么好。。 姐妹们都有什么提议呢？？螺旋藻？？卵磷脂？深海鱼油？复合维他命？？ 还有，大家都有吃保健品吗？我在吃维他命几个月了，什么感觉都没有。。。

我现在吃营养补充食品,而且因为自己学了这方面的知识,基本上可以对症下药,效果还是不错的 其实这和我们DIY护肤品一样,一定要知其所以然,不能人家说好就好.所以提高自己在营养上的知识也很重要.你吃的那种维生素?为什么吃呢?还有你长辈们的身体状况怎么样?

我觉得药补不如食补，我宁可吃些有营养的蔬菜，蛋，鱼类的东西 也不想吃所谓的营养食品，根据报道，这些东西的真正价值不高，心理作用很高 所以我宁可自己褒一些东东吃，或者多吃一些水果，蔬菜，挺好的

但问题是我们平时吃的东西根本不够一天所需要的营养.举例来说钙吧,一般来说成年人每日需要1000毫克的钙,但是根据国家营养协会对上海,北京,广州三个城市的统计,一般自己觉得吃得很好且注重营养的人(每天都喝至少一杯牛奶,含200毫克的钙),平均每天总公摄取的钙只有500毫克,远远不能到达标准,更何况很多中老年人都有乳糖不耐的现象,没办法靠喝牛奶补充钙值,即使能一天喝下去5杯牛奶,同时也会因为摄取了过多的脂肪而产生其他问题.所以中国营养协会认为中国需要全民补钙的.我的一些老年顾客常年觉得腰酸背痛,一般按正常摄取量补钙一星期后就会感觉到疼痛的改善.所以我觉得很多事物并不是我们以为的那么简单的

我不太吃保健品的，不是觉得没有作用，而是不能坚持。 另一个重要原因就是我不喜欢吃药片，而偏偏一般的维他命和钙片之类的都是片剂。

实际上学习吃保健品，不如学习膳食平衡，更加科学有效，如果长期吃保健品是不是对身体的平衡会造成更大的伤害，这也是国家规定 “健” 字取消，变成食品的原因，应该倡导全民健康饮食，不是全国健康吃保健品，保健品我不知道到底应该归为什么，如果是食品，不应该宣传疗效，如果是食品，就应该说明食品的定义，但是我们吃的很多保健品，不明不白的，如果这样，那么我们中国企不是 “东亚病夫” 要吃保健品维生

实在要送就送，蜂蜜、花粉、蜂王浆呀！我奶奶的荨麻疹就是吃蜂王浆吃好的：） 这些东西天然是很好的营养补充剂！！！ 当然前提是质量好，且不过敏（花粉）。

我在吃VC可是总是忘记，有时候会吃芦荟胶囊

我吃的是安利的蛋白粉和复合维生素B，还有善纯片。

我现在家里人都在吃 kirkland的复合维他命，公公婆婆也在吃，他们吃的是老年配方的，吃了一年，效果还不错， 我自己吃成年配方的，效果不怎么样。我的身体比较弱，经常感冒的， 吃什么好呢？ 外公外婆都心脏不好，胃不好，肝还有点问题，两个人都在今年动过手术，身体有点弱。 心脏有问题，高血压，糖尿，所以我想买卵磷脂和鱼油，都是降血压的。