主题：清热、润肺、利咽 简易中药茶饮

不少民众担心流感上身，因此在最近这段防疫时期特别重视养生保健；虽中医师不赞同民众任意抓偏方服用，但在日常生活中仍可利用「补正趋邪」中药来提升免疫力，改善虚弱症状，调解体质；例如利用简易中药茶饮便能增强抵抗力，建立保护自己的防疫网。 古早时代就有「瘟疫」发生，所谓瘟疫即是传染性强、传播迅速、病情重、死亡率高的一种疾患，发病时以高烧为主，所以中医有「温病学」的理论，认为温病初起，邪气尚在肺卫，如能用清凉轻清之剂，来宣解外邪，则可阻断温病的继续发展，否则病情迅速热变，就会深入其他脏腑，让病情趋於复杂且危险。 随著现代医学的发展，「温病」的发病率和死亡率，已大幅下降；但是，面对****这个新兴传染病，中医的治疗经验仍不足，所以如果出现疑似症状，仍应以西医的治疗为主，发病时更不宜再服用大补气血的补益药材，否则火上加油，会加重病况，也不应误信偏方，不循正规管道就医；而平时可多谘询中医师，善用中药茶来养生保健，提升免疫力。 以下就针对不同民众的需求，提供几道常用的中药茶养生方∶ 增强自体免疫力茶饮 补气抗郁茶 适合女性、容易紧张者 材料∶黄耆4钱、玫瑰花1钱、茶包1个。 作法∶黄耆、玫瑰花，以清水冲净。以1000毫升的清水煮沸後，将黄耆、玫瑰花放入 趁热浸泡5至10分钟即可。 功效∶补气养肝、去郁除烦。 注意∶气虚、脸色苍白明显者，可多加黄耆5片，情绪不稳者，多加玫瑰花。 补气生津茶 适合讲话多的族群 材料∶粉光参5片、麦冬1钱。 作法∶1000毫升的清水煮沸後，将粉光参、麦冬放入，焖至没冒蒸气时再喝。 功效∶生津解渴、润肺养气。 注意∶肠胃较虚弱者，可加淮山2钱，如常容易便秘者，可加麦冬1钱。 防风甘草茶 适合轻度感冒者 材料∶防风2克、甘草3克、黄耆3钱。 作法∶先将以上中药用温水稍洗净後，加入1000毫升沸水、冰糖适量後，焖10-15分钟後，代茶饮。 功效∶风固表，本方适用於四时感冒轻症，亦可作为预防感冒之用。 注意∶咽乾不适者，宜将黄耆减量或暂时不用。 咽喉乾痛茶饮 胖大海茶 材料∶胖大海3枚，冰糖适量。 作法∶先将药材用温水洗净，加入1000毫升的沸水、冰糖适量後，焖10-15钟後，代茶饮。 功效∶清热、润肺、利咽、解毒，本方适用於急、慢性咽喉炎，扁桃腺炎。 注意∶容易腹泻、软便者，胖大海要减量。 玄参桔甘茶 材料∶玄参5钱、麦冬2钱、甘草2钱、桔梗2钱、冰糖适量。 作法∶同上。 功效∶滋阴清肺，利咽解毒，本方适用於急、慢性咽炎、扁桃体炎等。 注意∶容易腹胀、腹泻者可将以上药品剂量减半，并加陈皮1钱半。 通窍消咽茶 材料∶蒲公英、银花各3钱、薄荷1钱半、甘草2钱、罗汉果1个。 作法∶同上。 功效∶清热解毒，利咽消肿。本方中银花、蒲公英，是为清热、解毒、消肿的要药。 薄荷、罗汉果，清热、疏风、利肺、利咽，是喉科良药；蒲公英味甘，稍苦， 性寒、无毒。 注意∶肠胃较虚弱者，可再加茯苓3钱，增加肠胃的吸收能力，免腹泻。 清咽四味茶 材料∶石斛、玄参各3钱、生甘草1钱、银花2钱、冰糖适量。 作法∶同上。功效∶养阴清热，利咽，本方中石斛、玄参，滋阴清热，益胃生津，降上炎之虚火。 注意∶此方特别适用於常口乾舌燥者保养，但如果容易腹泻或软便者，可将甘草量加 至2钱。 防疫清咽茶 材料∶黄耆4钱、金银花2钱、杭菊花2钱、板蓝根2钱、麦门冬2钱、桔梗2钱、甘草1 钱半、冰糖适量。 作法∶同上。功效∶清热、解毒、化痰、润喉、增加免疫力。流行性感冒、肠病毒流 行期，均可饮用。 注意∶肠胃虚弱、容易腹泻者宜加上茯苓2钱一齐煎用，如果当办公室的下午茶，大家 一起喝，加上几朵玫瑰，有助纾解上班的压力。