主题：质问10款女人滋补圣品

偶狂喜欢吃肉的，全家都这样的~~~~蔬菜都不大喜欢的， 不知道该咋办办~

我也是喜欢荤的，不太喜欢蔬菜和水果，连水也不太喝，那岂不。。。。 我觉得其实有些是天生的，我有个同事狂喜欢水果，水也喝的多，半夜也要起床喝水，觉得渴，中午食堂里买的也都是蔬菜类的，可她的皮肤也不见的好呀，问题也蛮多的，也不显水嫩。所以不管是平时的饮食还是食补只要是适合自己身体需要的就是好。

　 问题9 想美容乌发离不开芝麻？ 　　专家说法：芝麻的确是营养价值极高的滋补品，其中含有大量头发营养必须的铁、锌、钙等元素。另外，芝麻富含的维生素E和卵磷脂对于润泽肌肤、抵抗衰老也具有重要作用。 　　黑芝麻和白芝麻效果不同 　　同是滋补品，黑芝麻的微量元素含量更高，滋补肝肾、乌发养发的效果更好，而白芝麻润肠通便、滋阴润肤的效果更好。要注意的问题是，芝麻必须新鲜，如果已有不新鲜的气味，则会失去滋补效果。 　　芝麻可以煮粥喝 　　芝麻炒香之后，取两勺切碎或研碎，加入白米粥当中食用，是很好的滋补方法。配合莲子或百合一起煮粥，还有清心安神的作用，很适合白领女性。 　　问题10 枸杞可以提高免疫力？ 　　专家说法：枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病。 　　枸杞不妨每天吃 　　由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。 　　枸杞具有减肥效果 　　最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。

自己喜欢,而且适合自己的滋补品才是首选

花粉真的不错,晚上喝下一杯可以治疗便秘.