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主题:轻松早餐

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铁木
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轻松早餐  发帖心情 Post By:2004-3-19 21:12:18 [只看该作者]

时间:10分钟
材料:全麦吐司4片、肉松4大匙、小黄瓜1条、生菜少量、西式火腿1片、沙拉酱1大匙、 保鲜膜

制作方法:
1. 吐司去皮,肉松与沙拉酱拌均匀。小黃瓜、西式火腿切条状,生菜洗净控干水份备用。
2. 将保鲜膜裁成比吐司略大铺平,铺上一片吐司,放上肉松、小黃瓜、西式火腿、生菜卷 起,包成卷筒状,两头扭紧, 其余吐司依此做法做好,食用时分切片状即可。

[小秘诀] 吐司如果吃不完,可以放在冷冻箱,要吃时再拿出来,微波炉稍微转一下,风味依旧。


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accor
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  发帖心情 Post By:2004-3-25 1:18:24 [只看该作者]

我这几天的早饭更简单,牛奶加麦片,营养也不错的!

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铁木
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  发帖心情 Post By:2004-3-27 21:24:44 [只看该作者]

牛奶加麦片营养不是很全面呀!

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hzflag
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  发帖心情 Post By:2004-3-27 22:41:54 [只看该作者]

牛奶麦片再打个蛋进去就够好了。

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猪小山
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  发帖心情 Post By:2004-4-1 9:49:44 [只看该作者]

牛奶麦片作为早餐不错的,加一个苹果就更好了.麦片为粗纤维食品,可以帮助排便,牛奶加麦片可以帮助丰胸.牛奶和麦片一齐煮,一定要煮到糊糊状才更好.

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whylh2008
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  发帖心情 Post By:2004-4-1 10:00:43 [只看该作者]

以下是引用猪小山在2004-4-1 9:49:44的发言:
牛奶麦片作为早餐不错的,加一个苹果就更好了.麦片为粗纤维食品,可以帮助排便,牛奶加麦片可以帮助丰胸.牛奶和麦片一齐煮,一定要煮到糊糊状才更好.

牛奶麦片加一个苹果正好是我这段时间的早餐,看来蛮科学的嘛,我还不知道原来这么好也。那就多吃一阵子再改吧!


白玉不知自洁,

幽兰不知自香.

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
hdsh2000
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  发帖心情 Post By:2004-4-1 22:55:51 [只看该作者]

可我不喜欢牛奶。

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llxx222
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  发帖心情 Post By:2004-4-3 9:02:33 [只看该作者]

早上甜的吃多了就腻味,咋办呢!!

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糯米小粽子
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  发帖心情 Post By:2004-4-3 9:10:38 [只看该作者]

早上苹果吃多了容易胀肚子呢

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天山雪莲
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  发帖心情 Post By:2004-4-3 13:56:32 [只看该作者]

一碗八宝粥,一杯酸奶,一个苹果是我最近的早餐,营养应该足够了。

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