主题：苹果+绿茶粉=窈窕+美丽

苹果+绿茶=窈窕+美丽 　　转自 : 健康123
　　我听过人家说，信不信由你…1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你只要花…每次大约只要1元。
　　
　　专家解读
　　
　　适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
　　
　　饮用期间︰每餐饭前，可以天天饮用。
　　
　　苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。
　　
　　不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。

现在好象不大有苹果诶~~ 我去超市看看吧：）

其实也不一定要苹果，饭前喝水让肚子饱就可以了。

可是光喝水饱肚子,没有营养啊!

这个很有用哦~~~~

学到一招

汇源苹果汁加绿茶粉好难喝啊

饭前喝汤就不容易胖了，特别是那种不含油的汤，象紫菜汤之类的

真的有效么，我还是怕自己控制不住食物的诱惑，特别是晚上。

绿茶粉哪有卖？