主题：为弥补小女子多日缺席私贴奉献(水果篇)

生病时吃的水果 生病了该吃什么水果？
生病，一般人都以吃药为最直接的治疗方式，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。大家都听说过多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助，事实上，医学之夫—希波克接提斯曾主张：“以食物为良药”，有些疾病会限制饮食，但天然的蔬果是对人体百益而无害的，尤其现在一年四季都能买到各种美味的健康蔬果，何不利用它们，除了享受美香甜的滋味，也可以减轻疾病的不适，又不用担心有任何副作用呢！ 待续~
贫血：葡萄，橘子，番茄，苹果，草莓，樱桃
胆固醇过高：山竹，核桃
高血压：葡萄，橘子，番茄，苹果，核桃，酪梨，香蕉，西瓜，柿子，梨子，桃
动脉硬化：橘子，番茄，苹果，草莓，核桃，香蕉
血管脂肪化：橘子，番茄，苹果，草莓，核桃，香蕉
中风：苹果，柿子，菠萝，奇异果
心脏病：苹果，核桃，酪梨，香蕉，西瓜，梨子，菠萝，奇异果
糖尿病：番茄，酪梨，西瓜，梨子，桃子，番石榴，枇杷
支气管炎：葡萄，苹果，草莓，樱桃，柿子，梨子，菠萝，枇杷
哮喘：葡萄，桃子
溃疡：酪梨，香蕉，梨子
胃炎：葡萄，苹果，酪梨
肠炎：葡萄，番茄，苹果，香蕉，菠萝，番石榴
腹泻：苹果
消化不良：木瓜
痔疮：苹果，香蕉，柿子，桃子
肝病：葡萄，橘子，香蕉，李子
膀胱炎：西瓜，桃子
尿道结石：西瓜，奇异果，李子
尿道炎：葡萄
肾脏病：葡萄，橘子，苹果，草莓，香瓜
内分泌失调：葡萄，苹果，木瓜，香瓜
背痛：西瓜，梨子，柑橘
腰痛：西瓜，梨子，柑橘
关节痛：葡萄，枇杷
痛风：菠萝，奇异果
皮肤病：番茄，苹果，草莓，核桃，木瓜
口腔发炎：橘子，梨子，番石榴
牙齿疾病：橘子，草莓
感冒：草莓，菠萝，枇杷，柠檬
孕妇止吐：梨子
一般而言寒凉水果有：西瓜，水梨，葡萄柚，柚子，椰子，橘子，硬柿子，山竹，番茄
热性水果：龙眼，荔枝，芒果，榴莲
平性水果：芭乐，苹果，葡萄，柳橙，木瓜，草莓，樱桃，桑椹
当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时吃一点平性的水果。

苹果 含维生素A、B1、B2、C、苹果酸、淀粉酶、磷、钙、钾 整肠理胃，对下痢和便秘均有疗效，排毒养颜 香蕉 ，含维生素B6、C、E、淀粉酶、纤维素 润肠胃，助消化，防治便秘 葡萄 ，含维生素A、B、C、葡萄糖、铁、钙、有机酸 对生病、贫血或产前、产后的妇女有益 草莓 ，含丰富维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷 促进食欲、养肤养颜、对干性色素皮肤、皱纹皮肤有益，且减肥 橙子 性凉，含维生素A、C、纤维 治感冒、各种热症，外皮含挥发油、有润泽光滑皮肤之效 柠檬 性凉，含维生素C 促进食欲，生津止渴，对雀斑色斑皮肤有飘白作用 西瓜 性凉，含维生素B、C、果糖、蔗糖、葡萄糖、磷酸 解毒清热，消炎，对消除疲劳防止高血压、美 白、减肥等有效 富含维生素C的水果
富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。 　　富含胡萝卜素的水果
芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素。
国产水果质优价廉
我国原产的水果很多都具有较高的营养价值，在此要特别做个推荐。
鲜枣、猕猴桃：维生素C的含量在各种栽培水果中遥遥领先。
山楂：富含果胶和黄酮，对心血管病人十分有益。
柑橘类水果：含有丰富的维生素和矿物质，价格低廉且产量丰富，是水果中的全能冠军。 　　洋水果也有优点
一些热带水果营养价值较高，也不妨偶尔尝鲜。例如，西番莲、榴莲等都富含维生素C，番木瓜不仅维生素C丰富，还是胡萝卜素的最佳来源之一。 （1）樱桃 　　
　　樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富。据测定，每100克鲜果中含糖类8克、蛋白质1.2克，还含有多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁等，其中铁的含量尤为突出，超过柑桔、梨和苹果20倍以上，居水果首位。　　
　　樱桃全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效。樱桃的叶、枝、根有温胃、止血、解毒之功。　　
　　当须注意的是，樱桃性温味酸，不可多食。
　　（2）杨梅 　　
　　杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效。尤其考生腹泻时，抓上一把，熬浓汤一碗，喝下即可止泄。
　　杨梅肉质细嫩，在远销过程中容易破裂流汁，沾染上污物和杂菌。为了防止食物中毒，食前必须经过消毒处理，如用盐水浸泡后，取出用冷水冲净，不但可以杀菌火病，而且可使杨梅更加可口。
　　（3）枇杷
　　枇杷酸甜可门，气味清香，营养丰富。它含有蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、胡萝卜素等。
　　枇杷可入药，其中以枇杷叶药用价值最高，其所含皂角甙和维生素B1可清肺和胃，降气化痰，考生因燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、吃不下饭，可食用枇杷叶。亦可用于清暑。
将批把果汁和冰糖熬成批把膏，更是清肺、宁咳、解燥、健胃的良药。

待续~

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看来苹果比较万能。

可以的话建议每天一个苹果@_@ Happy New Yr~~

好像还说是饭前饭后吃都不好，要中间吃，所以偶都用来当加餐的。

这个季节的李子好酸哦

我不喜欢吃平果呢，吃了就觉得胃不舒服，不知道为什么

真的有用吗？有没有什么科学依据啊？

例假期间吃什么水果好啊？